2/4 筋トレ38日目
▶︎腕
ダンベルカール 10㎏ 10×3
インクラインダンベルカール 10㎏ 13〜15×3
ライイングトライセプスエクステンション
30㎏ 10×3
ケーブルプレスダウン 21㎏ 10×3
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▶︎腕
ダンベルカール 10㎏ 10×3
インクラインダンベルカール 10㎏ 13〜15×3
ライイングトライセプスエクステンション
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ケーブルプレスダウン 21㎏ 10×3
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