30代後半中肉中背が3ヶ月で9kg痩せてわかったダイエットって順番が大事だということに①

在宅ワークがスタートして、私はなんと1週間で3キロ太りました。

私は徒歩通勤で往復45分くらいの道のりを歩いているくらいの運動量だったのですが、それがなくなっただけで一気に3キロ…

通勤といえども、その時間がどれだけ運動になってたかを実感したし、太り方が年をとってたるんだ感が出て絶望したのがきっかけで、ダイエットをはじめました。

１最初から筋トレして挫折

You Tubeを見ながら、「これだけやれば痩せる」というアオリ文字に大いに煽られて筋トレを毎日４０分ほどやって食事はそのままで１週間。

全然痩せない…

びっくりするほど痩せない

もう辞めたいってなりましたが、ここで私は自分が一番ダイエットに成功したときのことを思い出しました。

2 レコーディングダイエットは痩せた

食べ物が大好きだし、在宅ワーク、人とも会えないフラストレーションもあったので、食べ物を我慢するのがほんとに嫌だったが、背に腹は代えられない。

とりあえずレコーディングだけでもやってみようと思い、ダイエットが再スタートしました。

このとき出会ったアプリで私は色々成長できました。