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日記

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毎日更新。 やっていること、思ったこと殴り書き程度に。
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#スポーツ

3/2 冬の名残。マイペース山ポタ

3/2 冬の名残。マイペース山ポタ

朝早く出る予定だったけど、前輪スローパンクが発覚。
シーラント入れてみたけど直らず…最終手段でしょっとこの前輪借りた。いろいろやってたら家出るのが10時になってしまった。

頭を空っぽにして走りたい日。
ついでに奥多摩辺りの道の様子見。

榎峠→梅ヶ谷峠→甲武→鶴峠→今川峠→風張峠→二ツ塚で帰宅。
ほぼフルコース。
全体的にどこ走っても風が来る…吹き下ろし。

甲武は檜原側が雪多く残ってるイメージ

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2/28 いろいろ噛み合った日

2/28 いろいろ噛み合った日

ひとつのことをやり続けて、ある日突然感覚が変わったり、複数な要素が揃って噛み合って初めて上手くいくことがある。
今日は久しぶりにその感覚を味わった。

最近MTBでトレイル走っても、きっちり何本登って何本下るかは決めず、練習したい箇所のコースを何度も繰り返したり、その区間だけ何度も繰り返すようにしている。
おかげで3時間山篭りしても距離は25kmも行かないから、自転車に乗るというより自転車を使って

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2/12 南房総夫婦ライド

2/12 南房総夫婦ライド

雪で山が走れないなら平坦とアップダウンを走ればいいんじゃない?
ということで、また南房総。

袖ヶ浦チャレンジのインポシブルチャレンジ対策も含めて、5時間前後走り続けられるコースを開拓中。

コースは2/9のプラスアルファ版。

保田スタートでもみじロード通って亀山ダムの先まで回ってから房総スカイラインをバーッと行き、内陸から清澄養老ラインのアップダウンを走って清澄ループ橋で鴨川。
鴨川の内陸側か

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2/9 南房総ベース走

2/9 南房総ベース走

久しぶりの千葉。
車少ない&舗装綺麗めの道メインで構成された135kmコース

結論大勝利。
10時スタートで16時前には終了。
トイレ休憩とお昼以外ほとんど止まらない。
緩斜面メインだから登りも下りも平地も足回し続けられてよい。

全体的に風強めだったけど、許容範囲。
もみじロード初めて通しでちゃんと走ったけどすごいいい道だった。今日は無限向かい風で無だったけど笑
淡々と体重だけでペダリングし続

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2/8 反復練と予想外の収穫

2/8 反復練と予想外の収穫

今日も朝からトレイル。
昨日三上さんに教えてもらったコーナーの曲がり方の感覚を忘れないうちに復習する為。

同じ平日休みのてつやさんと田んぼから入って、栗原に向かう。
1本目…全然分からん。昨日できてたことができなくなってた。😇
下りきったところで、今の1本めちゃくちゃ微妙だったわ…って話し合ってたら、後ろから違うマウンテンバイカーが降りてきて話しかけられる。なんとアサミさん。
たまたま今日も休

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2/7 コーナーと荷重

2/7 コーナーと荷重

朝8時過ぎから三上さんとトレイル走る日。

文左衛門の登りの大きい段差。
登りの最中にホイール三分の一を超える高さの段差、
段差の先も登り続けるから体重移動だけでは上がれない。
正直一番苦手な部類だ。
①サドルの最先端に座る
②ハンドルに体を近づけるぐらい肘も90℃に曲げる
③ペダルでフロント上げて段差に載せる
④後輪が段差にぶつかるまでペダルを水平にして貯める
⑤後輪がぶつかる瞬間にハンドルを前

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2/6 女子ライド

2/6 女子ライド

今日はみほ、岡山さん(富士ヒル&ジャンボリーぶり)、鈴木さん(お初)と女子ライド!✧ \(°∀°)// ✧

大寒波到来の日なので、高い峠には登らずに小田原発の森コースにしてみた。

一夜城の中盤から入る海を眺められる農道から根府川に出て、熱海まで海岸線でバーッと行って、熱海峠の裏道から函南に抜ける。
そこからは箱根山林道と箱根やまなみ林道で御殿場へ。

序盤に急勾配全部持ってきたからか、後半は激

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