2/9 南房総ベース走

久しぶりの千葉。
車少ない＆舗装綺麗めの道メインで構成された135kmコース

結論大勝利。
10時スタートで16時前には終了。
トイレ休憩とお昼以外ほとんど止まらない。
緩斜面メインだから登りも下りも平地も足回し続けられてよい。

全体的に風強めだったけど、許容範囲。
もみじロード初めて通しでちゃんと走ったけどすごいいい道だった。今日は無限向かい風で無だったけど笑
淡々と体重だけでペダリングし続ける。パワメなしだから心拍目安で登り以外140台だと延々と走っていられる感覚だった。
コーナーとアップダウン如何にスムーズに楽に走ることだけ考えて、常にペダルに体重が乗っている感覚を追う。
骨格からフォームを作ってペダリングして筋肉的なダメージを最小限に抑えるとか…そんなこと考えてたら2時間半、70kmあっという間だった。

そうそう、念願のサイバートンネルと清澄ループ橋いけた。✨

お昼ご飯挟んで、折り返し。
全部で135km、約1900m↑、アベ27.3km/h。
走行時間4:50。
信号ほぼないからサクサク進行できた。

総合力が上がる地形だよな…南房総よい。

うめチコは普段ノンストップロング走らないからいいトレーニングになったようだし、自分も省エネ走行の目的を達成。
よき仲間に感謝。＼( 'ω')／
やはり2時間以上(普段は3~4時間)止まらずにそれなりのペースで走り続けられるかどうかでベースが変わると思った。
うめちゃん元々ロング耐性ある方だから、感覚戻ればまだまだこれから上がりそうで楽しみ。
また走ろう。


保田小学校でお土産買って終了(ง ˙ω˙)ว♪