【主婦のダイエットは難しい？？！】
こんばんわ！しんこきゅうの母ちゃんです。
今日も本当に沢山の人が訪れて下さいました！中には「インスタライブ見ましたよ！」何て声をかけてくだ去る方も。
ホント！嬉しいです。感謝しかありません。ありがとうございます。
さて「100歳まで元気に働ける身体を作るプロジェクト」母ちゃん自身が食と生活習慣の見直しの中で身につけた「7つの習慣」ごらんいただけましたか？
１ 目標を決める
２ 目的を決める
３ 体重・体脂肪・血圧などを測る
４ 食事の内容と時間を付ける
５ 数字の変化を見る
６ 振り返る（規則性を見出す）
７ 継続し続ける
でした。まだご覧でない方はインスタをご覧くださいね。
https://www.instagram.com/ayako.fujimura/
※わかりやすいように後日編集予定。
そして今日のインスタライブのテーマはコレ「これなら手間なし！作る手間を省く」です。
いよいよ、皆さんが一番知りたい、料理についてが始まりますよ！
★食事を中心に体質改善の悩み
・料理を作るのが面倒で続かない！
・自分だけ別メニューが大変
とはよく聞きます。
現に今のモニターさんの説明会の時にお越し下さったお客様にも「家族と別の料理を作るのが大変なので。。。続きそうもない。。辞めます」何て方もいたんですよね。
でも！その気持ちとってもわかります！
だったら、ダイエットをしていようがいまいが、身体に良い料理を手間なく作ることができたら？っとそんな料理のお話、今日はしますね。
ダイエットしたいけど、母ちゃんは何を食べているの？の質問はライブ中でもメッセンジャーでもチョコちょこと頂いています。
今日はそんなお話していきますね。
では！今日も8時愉しみにお待ちください。
食べることを愉しみながら健康な身体を作る！そんなお話できたらいいなと思ってます。では！インスタライブ8時開始です。見てね
インスタライブはこちらから！
フォローしていただけると嬉しいです。
では！あと205分後！お会いしましょう。
母ちゃんのインスタアドレス
https://www.instagram.com/ayako.fujimura/
「食べて幸せ！心も身体も元気！」
しんこきゅう（心幸食）母ちゃん 藤村綾子
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取り上げていただいてます！ゆうさんありがとうございます
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【しんこきゅう（心幸食）】
【日曜日限定！カレー専門店 肉盛りカレー野郎】
住所：長野市松代町松代１４９６－２２
電話・ファックス 026-214-3108
営業時間 11:00〜15:00(L.O.14:30)
17:30〜22:00(最終入店20:00 L.O.21:30)
定休日； 月曜日
※月曜祝日は翌日代休・日曜限定「肉盛りカレー野郎｝
※日曜のみカレー専門店に変身
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