「スキンケア×瞑想×呼吸」伝えたい理由｜東京広尾｜マインドフルネス

先日、ヨガでお世話になってる
kazuya先生の呼吸クラスに参加してきて

人間の一番生きていく上で必要な
栄養素は「酸素」だと感じた。
  


呼吸と心は繋がっているので
呼吸をコントロールする練習を
毎朝行うことは、心と脳を整えて
気づきの力を高めてくれます。

僕がマインドフルネス瞑想×呼吸法を
メイクとスキンケアに取り入れ伝えたいのは...

自分の力で内側から幸せを感じる  
そのことを体験してもらいたくて
今年から日本瞑想協会
認定講師になりました。

スキンケアしながら
顔のチャクラに呼吸を送って
内側から女性らしさを解放すると
瞳はきらきらして、心で感じたことも
言葉に出しやすくなる


わたしを取り戻す
スキンケアメディテーション
あじわってほしいから
 
 
月2回定例でこれから
開催していきます。
 

対象者は... 

はじめて瞑想する人や
瞑想ってなんですか？

　
呼吸法って何があるの？
吸って吐けばいいんじゃないの？
 
  
僕も以前はそんな認識でした
だから初心者の方向けのクラスを
開催していきます。