「スキンケア×瞑想×呼吸」伝えたい理由|東京広尾|マインドフルネス
先日、ヨガでお世話になってる
kazuya先生の呼吸クラスに参加してきて
人間の一番生きていく上で必要な
栄養素は「酸素」だと感じた。
呼吸と心は繋がっているので
呼吸をコントロールする練習を
毎朝行うことは、心と脳を整えて
気づきの力を高めてくれます。
僕がマインドフルネス瞑想×呼吸法を
メイクとスキンケアに取り入れ伝えたいのは...
自分の力で内側から幸せを感じる
そのことを体験してもらいたくて
今年から日本瞑想協会
認定講師になりました。
スキンケアしながら
顔のチャクラに呼吸を送って
内側から女性らしさを解放すると
瞳はきらきらして、心で感じたことも
言葉に出しやすくなる
わたしを取り戻す
スキンケアメディテーション
あじわってほしいから
月2回定例でこれから
開催していきます。
対象者は...
はじめて瞑想する人や
瞑想ってなんですか?
呼吸法って何があるの?
吸って吐けばいいんじゃないの?
僕も以前はそんな認識でした
だから初心者の方向けのクラスを
開催していきます。
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