セルフトークしてますか？

「セルフトーク」という言葉を知っていますか？
何かの本で知ったのですが、声に出さずに自問自答するようなことみたいです
言われてみれば、小さい頃からしてたなぁと思いました

この「セルフトーク」ですが、意識しないとネガティブな言葉ばかりになってしまうみたいです
危険や失敗を繰り返さないためにネガティブなことは記憶に残りやすいためみたいです
なので、意識しないとネガティブな思考に埋もれていってしまうのです

ただ、セルフトークをポジティブなモノだけにするのも違いみたいです
そうすると、危険を回避しなくなってしまうことも起きてしまうからです
バランスではないけど、偏り過ぎも良くはないということでしょう

全ての物事に良い面と悪い面があるように、セルフトークをしている時も「アレとアレはダメだったけど、コレは良かった」みたいに意識してみてはいかがでしょうか？
他人と比較し始めたらダメダメなコトはキリがありません
ただ自分の人生でのネガティブなことも、見方を変えるとその出来事によって保たれた平穏などもあるかもしれません
「セルフトーク」って言葉、実は当たり前に知ってるモノなんですかね？
気になります
でわでわ