久々に筋トレ

どうもー！体中もみほぐして、ケツ筋をひたすら伸ばして10日以上経ちましたが、びっくりするほどの効果が出てるぜ、でおなじみのしましまです。

とにかくストレッチ大切。しかも普段全く使わない筋を伸ばせ！です。

それも10秒とかじゃなくて45秒とか1分伸ばさないと全く意味がないぜ、です。

全部伸ばしても6分位なので、とにかく風呂上がってテレビ見ながら
テレビの前に鎮座して伸ばすべし。

さて、伸ばしてたら久々に筋トレもしたくなって昨日激しく筋トレしました。
今日もですが(*ﾉω・*)ﾃﾍ

で！やっぱり体中がぶるんぶるんになるまで揉みほぐしてストレッチをすると
筋トレの動きと効果も全然違いますね−。

超びっくりです＆おすすめ。

筋トレいらないくらいです。激しいストレッチと揉みほぐしだけでイケます。

さて、8月ももう6日になってしまい焦るしましま。

しまおらネタで書きたいことは明日書きますが
最近非常にいいことがありました(≧∇≦)/

１．仕事ネタ

毛髪検査の会社を自分で立ち上げてもう8年ほど経ちますが、
去年検査担当者にお願いして弟子入りが決定しまして、（初弟子）
本来だったら今年の秋に日本に来て観光ついでに教えてくれる予定だったんですが、コロナでなくなって残念っ！と思っていたら、

なにげに着々と準備をしていてくれたそうで、
資料をプレゼントしてくれました。いきなり郵送で届いて嬉しいしましま。
ということで最近資料ばっかり読んで勉強中です。

２．梅シロップ

今年も梅シロップを作りましたが、合計４キロを冷凍して、
つい最近冷凍してあった残りの２キロと２キロの氷砂糖でつけてシロップが完成したんですが、梅が超しわっしわになるまでしつこくつけておいたところ

梅のエキスがほぼ全部出たみたいで、すっごくサラサラのすっぱい梅シロップが出来ました。水分量が多い！一応大成功のお味。
今日はコップ３杯も飲んじゃいました(*ﾉω・*)ﾃﾍ

やっぱり熱中症対策にはこういうジュースっぽいものが吸収が良いので。

３．愛の不時着（*´▽｀*）

韓国ドラマなんですが北朝鮮が舞台。
話題のドラマでとうとう手を出しましたが、５話目から毎回泣いているアテクシ。
最近は、韓国人イケメン男性と恋がしたい！と思って生きてますｗｗ

韓国人男性の魅力って本当にすごいです。
アジア人なのにド誠実な眼差しとガタイの良い体＆笑顔のキュートさ！！

っつーかイケメンじゃなくて脇役韓国人もなにげにキュートすぎて萌えます。
素朴！素朴な顔大好き！！

多分ですが、民法女子アナとか芸能人、老けた美魔女とか、
とにかく皆さん整形とかプチ整形とかやたら肌がてらてらの並行眉とか
歯の異様なホワイトニングとかで
見ていてすっごく疲れます。すっごく。

おかげで、大久保佳代子や阿佐ヶ谷姉妹を見ると癒やされますし

最近では香港の周庭さんがタイプです。

っていう流れからの韓国ドラマ、それも超素朴な北朝鮮が舞台なので、

男性陣は全員ノーメイクなのが非常に好感が持てます。

愛の不時着は８月中には見終わりたいなと思ってます。

４．Amazonの読み放題プランを解約

毎月の支出として、Netflix、アマゾンプライム代を払ってます。
この間までアマゾン・キンドルの読み放題プランに入ってましたが、

本の読み方が雑になってきたので思い切って解約しました。
やっぱり本はお金を出して買うか、図書館で借りるとかで紙で読みたい派です。
元々すっごく速読派なので、電子だとすぐに読み終わってしまうもので。。。

あと電子で自分の端末にいつまでも残るのも結構苦手で読んだらすぐに売り飛ばしたいタイプってのもあります。

解約したら結構スッキリしました。

とりあえず心境でした♫