スマホの中の救世主

ランニングを続けるにあたって、とても頼りにしている方々がいる。

ランチューバーさん達だ。

YouTubeで練習方法や、ストレッチ、フォームのアドバイスから試合の裏側などなど、ランニングに関するあらゆることを発信してくれている。何人かチャンネル登録をしていると、日々様々な情報を得ることが出来るのだ。

しっかり走れるようになるためには、ランニングクラブなどで指導をしてもらうのが手っ取り早いが、なにせド田舎である。内々なクラブはあるのだろうが、特別な指導者に付くことは困難だ。陸上部出身の同僚にアドバイスを貰うこともあるが、勤務の関係で一緒に練習することは難しい。

よって、いつも一人で練習している。

その練習メニューは適切なのか、ランニングフォームの注意点はどこか、初心者には未知の世界である。

そんな私にとって、ランチューバーさんたちは救世主である。

わざわざ遠くのクラブに通ったり、専門の雑誌を購読したりしなくても、動画では日々のトレーニングなどが紹介されている。皆さん高速ランナーではあるが、一般の方々なので、初心者でも取り組みやすいものを、分かりやすく解説してくれている。しかも何回も見直せる。

今の自分に合いそうな動画を参考にし、練習に取り入れるようになって、だいぶコンディションも良くなったように思うし、毎日ランチューバーさんたちの発信する内容が楽しみで仕方がない。

それが私の走るモチベーションにもなっているように思う。

そんな私の救世主たちは、今日のびわ湖毎日マラソンに出場した方が多かった。勤務だったので中継は観られなかったが、昼休みにリザルトを確認し、皆さんの目標タイム達成や無事な完走を知り、身内のように喜んでしまった。

スマホの中でしか見たことがないが、とても身近で大切な存在になっている。これからマラソン中継を観るときは、一般ランナーの方に注目してしまいそうだ。

そしてそんな救世主さんたちに日々背中を押されているので、いつか私もフルマラソンに出てみたいし、同じレースを走れる日が来ることを願っている。

さぁ、明日からもしっかりトレーニングしていこう。

体幹トレーニング(朝) 10分

筋トレ 45分(腕立て伏せ3種、ショルダープレス、スクワット2種、カーフレイズ、腹筋)

体重47.7kg

体脂肪率 24.5%