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健康

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毎朝くしゃみをする娘の体質改善をしたくて始めた日記です。自分の食事の栄養管理を行うため、毎日の食事を明治の「食事栄養バランスチェック」で大体を把握して、娘の体調の変化をゆるく記録…
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#スポーツ栄養プランナー

だいぶサボってました。

あ。。かな〜りサボってました・・・汗

色々あったのでしょうがないです。許してください。

お弁当更新もゆる〜くたまに更新してます。(笑)

よろしくです!

あ。ちなみに、旦那様もアレルギー性鼻炎がひどくて。

二人とも腸活で体調良くなればいいなぁと思うところです。

最近、娘ちゃんに決定的なことがありまして。

アレルギーの爆発がありました・・・・

犬猫の飼っているお宅にお邪魔したところ、大

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おサボりさんです。

おサボりさんです。

こんにちは。

サボりましたww

なんか、これは成果なのかわからないんですけど、娘ちゃん、今日お通じがよかったです。朝のくしゃみもしてない!お肌の調子もなんだか良さそう。

このまま・・・と思うのですが、多分部屋に埃がで始めると、クシュン!!が始まると思います・・・(笑)

食べたものリストアップしま〜す!

\11月29日/

◆朝ごはん
・納豆ごはん(ひきわり)
・黒豆
・ソーセージ1本

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ゆるくだからいいの。(笑)

ゆるくだからいいの。(笑)

こんばんは。見事に、昨日は疲れ果てて、娘と寝てしまっていました。(笑)

昨日の分と、今日の分をまとめてやってみたいと思います!

\11月27日分/

◆朝ごはん
・ごはん
・おつゆ
・にんじんしりしり
・揚げ豆腐と水菜のおひたし

◆昼ごはん
・ワカメそば

◆夜ごはん
・ごはん
・根菜のみそ汁
・ロールキャベツトマト煮込み
・ほうれん草のおひたし

\栄養チェーック!/

お!!なんか!

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おはようございます。

おはようございます。

昨日はワンオペデーで一緒に寝落ちしてしまいました。
せめて夜だけでも時間欲しいなぁ。
体力的にも、精神的にも疲れた1日だった・・・

昨日の朝も今日の朝もくしゃみはしませんでした!娘ちゃん!

日中にちょっとクシュンクシュン言ってたけど・・・

食事改善しようと頑張っているからなのか、エモリカの効果なのかは、わからないんだけど、荒れていた肌の調子が良くなってきています。

食事なのか、エモリカの効

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今日は多少のくしゃみあり。

今日は多少のくしゃみあり。

こんばんは。
やぁ。寒くなってきました!
冬ですね〜なんて言ってますけど、もう来週は師走なんですね?
あ〜断捨離もしないとです。

さて、今日は昨日一悶着がありました、旦那様のお弁当。今日のお弁当をトップ画像にしてみました(笑)この上に、もっさりとご飯を入れました。(笑)喜んでいて、嫌がらせのやりがいがありませんでした。さて、今日のご飯チェック行ってみたいと思います!

◆朝ごはん
・納豆ごはん

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