最近の過ごし方

中尾です

最近は5時台か6時台に起きて、朝食後に薬を飲んで、晴れていれば外に出てウォーキングして、戻ってきてからシャワーを浴びて、仕事をして、食事をして、昼寝をして、また運動して、、、という過ごし方をしています

会食もないし、対面式の仕事も激減したし、とにかく、

運動→食事→仕事→睡眠→運動→仕事→食事→睡眠

の繰り返しです

カロリー管理と運動量管理も適度に行っているので、心身ともに状態