継続は力なり

久しぶりのnote更新。

良く耳にする継続は力なりという言葉。私は、この言葉を信じています。

人は新しいチャレンジを始めてから平均、３日で辞めちゃうそうです。

三日坊主というやつです。

ハードルを高くし過ぎて挫折しちゃうから。

例えば、２週間で10kg痩せるために食事制限して、毎日10km走るぞ！と意気込むとします。かなりハードル高いですよね(/_;)

だから、毎日100m走る。それを長いスパンをかけて徐々に距離を延ばしたり、時には休んだりと、ハードルを低くする。

そうすることで継続できるそうです。

仕事でもなんでもそう。いきなり結果が出ることは、稀にあってもかなり難しいです。

コツコツ、毎日の積み重ねが大事なのではないかと自分に言い聞かせ、noteも週3日、自分のペースで頑張ろうとハードルを下げています（笑）

ご覧いただきありがとうございました(*‘∀‘)