正月太りそのままにしないで！

年末年始美味しいもの食べまくって
そのままにしていませんか？🫠

年越し蕎麦、お雑煮、おせち、
塩分高いおつまみにお酒最高🍶笑

普段の生活よりも一時的に
糖質や塩分を摂りすぎると、
身体の中で中和しようとする為に、
水を溜め込もうとします。

つまり【水太り】の状態

この時点でしっかりとデトックス💩
何らかの形で排泄💩出来れば問題ありません♡

しかし、冷えなどにより
【腸の動きが鈍くなる】

添加物、お餅などの糖分の摂り過ぎで
【腸内環境の悪化】により
排出が困難な身体になりやすいお正月🎍

排出しなかった老廃物は
体内に残留し続け【腐敗】【発酵】
します💩💩💩💩

そして、体は飢餓に備えて
余剰の栄養素を貯蔵しておくために、
効率のいい「脂肪」という形を選ぶのです。

脂肪になってしまったら落とすのは
とても大変！！

脂肪になる前にしっかり出してくださいね🫣💕

フィットネスインストラクター歴8年💃🏃‍♀️🧘‍♀️

《忙しい産後ママのための
隙間時間に出来るエクササイズや知識を紹介》

自分に出来ること・正しいダイエットの知識を
取り入れてコツコツとやっていきましょう♡

もちろん産後ママじゃなくても、
ダイエットに興味ある方、フォローして頂けると嬉しいです❤️

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【自己紹介】

˚✧₊⁎産後5ヶ月で18キロ痩せ⁎⁺˳✧༚

産後1年6ヶ月で−20キロ✨
産前よりも健康的に痩せました❤️

SERINA/アラサー/1児男の子のママ
163cm/69kg→49kg

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サポートさん1ヶ月でウエスト−8センチ成功✨

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