水を飲むと痩せる？

ダイエットには水を沢山飲んだほうがいい」

とよく聞きますが、

体内の余分な水分はからだを冷やしてしまい代謝が悪くなり

かえって逆効果です。

体の中に余分な水分が溜まっていると

🔹アレルギー症状

🔹白ニキビ、肌がベトベト

🔹胃もたれ

🔹関節痛

🔹手足のむくみ

などの症状が出てきます。

人間のおよそ６０%は水分と言われていますが

【体内の水分の状態】が大切です。

水分は体内でどのくらい滞在しているでしょうか？

しっかりと入れ替わって綺麗な状態を保てているでしょうか？

綺麗な水分を体内に保つためには、

【老廃物や使い切った汚れた水分を排出】しなければなりません。

人間の排出方法は

爪　１%

髪の毛　１%

汗　３%

便　７５%

尿　２０%

体内の汚れた水分を排出する９５%の方法はうんちとおしっこ！！

ただ出すだけではなく、うんちの質ってすごく大切です。

【ダイエットには水を沢山飲む！】と入れるものにこだわるのではなく

【きちんと出す】ことも忘れずに！！

肥満やアレルギー、頭痛や鬱あらゆる未病は

体内に溜まった毒素が原因です。

しっかり出して体の中から綺麗にしてから、

良いものを入れていきましょう😊

現役インストラクターが教える❣️

《忙しい産後ママのための

隙間時間に出来るエクササイズや知識を紹介》

自分に出来ること・正しいダイエットの知識を

取り入れてコツコツとやっていきましょう♡

もちろん産後ママじゃなくても、

ダイエットに興味ある方、フォローして頂けると嬉しいです❤️

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'_________'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

【自己紹介】

˚✧₊⁎産後5ヶ月で18キロ痩せ⁎⁺˳✧༚

産後1年6ヶ月で−20キロ✨

産前よりも健康的に痩せました❤️

SERINA/アラサー/1児男の子のママ

163cm/69kg→49kg

💎公式ラインお友達登録で無料カウンセリング受付中です！

登録後に『無料カウンセリング希望』とご連絡ください🥰

お友達登録はこちらから💫

https://lin.ee/A5V3Gp5

💎デトックスサポート

小腸を綺麗にする事は、ダイエット効果をより体感できる近道になります❣️気になる方はお気軽にDMください！

自然由来のハーブ🌿なので妊娠中、授乳中でも安心安全にできます❤️

💎オンラインでのダイエットサポート

食事、運動、生活の面からサポート&必要な知識を提供します🏃痩せるだけではない、リバウンドしない身体づくりと、家族みんなが健康で笑顔でいられる人生にしていくお手伝いをしていきます👩‍👩‍👦✨

サポートさん1ヶ月でウエスト−8センチ成功✨

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'_________'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

#産後ダイエット #新米ママ#隙間痩せ#子育てママのトレーニング#産後太り解消#男の子ベビー#産後痩せ#宿便#腸活#綺麗なママになりたい#新米ママと繋がりたい#産後ダイエット記録#ダイエット成功#赤ちゃんと筋トレ#隙間トレ#すきまトレ#モニター募集#赤ちゃんのいる生活#ワーママ#痩せるぞ#美容#美と健康