幸せを掴む前向きイメージングの力

わたしたちは一日で多くの思考を巡らせているけれど、何を考えていたか、思い出せるだろうか。

無意識に発展する脳内イメージは、良いものもあれば悪いものもある。
マイナス感情にとらわれないための前向き思考の根付かせ方。

無意識の不要イメージ

重要なことを一生懸命考えるときも当然あるけれど無意識に頭の中が動いてしまう、なんてことはよくある。

無意識の世界ではこちらの意図とは関係なく思考が展開していく。
例えば前向きで明るい想像よりも、自己否定などのネガティブなイメージが広がってしまうとか。

妄想が進み、

自分は素敵じゃない、出来ない人間、可愛くない、太ってる。

こんなふうに自分で自分をマイナスに捉えている可能性だってある（しかも無意識に！）。

そこで、わたしはマイナスに引っ張られない思考を保っていたい。
否定する部分なんて探そうと思えばいくらでも出てくるのだろうけれど、わざわざそこに目を付ける必要もない。
なぜ自分で自分を否定するのか、無意識だと分からないけれどそれを改めて考えてみると意味のないことだと感じられるかもしれない。

自己肯定感を高めるイメージング

自己肯定感を自ら高めていく。
そのためにまず無意識にマイナスなイメージをしてしまう部分も、意識的なプラスイメージで補ってしまえば良い。

こんなに素敵な未来が待っていて、こんなに幸せなことが起こる。
わたしは今の自分にも満足していて、自分が最高って思ってる。

こういう感じで。これはわたしが日常的に行っているルーティンのイメージングの例。自ら前向き思考に持っていき、自己肯定感を高めるのにうってつけなのでおすすめ。

もし本心で思えないのだとしても、前向きな言葉たちを脳に刷り込ませる。もはや前向きな思考"しか"存在しないくらいの気持ちでいることが大切。

ハッピーオーラを手に入れる

ハッピーのイメージングは恋をしたときの感覚に似ているのかもと思った。

自分磨きをいつも以上にがんばったり、好きな人のことを想って幸せな妄想なんかしたりして、わくわくした気持ちを抱く。恋をすると綺麗になる所以はこういうことなのかな、なんて思う。

今新しく「恋をする」ことができない場合でも、幸せをイメージすることなら誰にでもできる。
思考は身体に染みつくから、いつもマイナスにとらわれていると見た目にも負のオーラとなってそれが表れてしまう。

プラスの感情を生むことを自分に根付かせることで確実に、恋をしたときのようなハッピーオーラをまとうことができるようになる。
すると無意識の範疇でも、ネガティブでマイナスな思考にとらわれ続けることはなくなる。

自分の幸せを自分で掴むために、まずは意識から改善していきたい。
わたしの人生の舵を取るのはわたし。
無意識のネガティブなんかに負けたくない。だからわたしは前向き思考を止めない。

自分自身をも意識してコントロールすること。
ハッピーは自分で掴み取っていきたい。

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前向き思考｜Chiharu｜note

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