8/3（土）　内向ガタリ交流会『やらないことリストを考える』開催報告・感想

2024年8月5日 14:05

交流会の概要

【日　　時】8/3（土） 11:00～12:00
【会　　場】オンライン（zoom）
【参加人数】約7名（+スタッフ若干名）

内向ガタリ交流会とは？
2021年の秋頃から開催している、ZOOMを使ったオンライン交流会です。
2週間に1回程度のペースで開いていて、毎回10名弱ほどで集まる小さな交流会です。
人とのコミュニケーションが苦手だったり、周りを気にして思っていることを言えなかったりする内向型の人たちや繊細さん同士で交流できたら、気軽にお話できないかと思い企画を始めました。
主催者自身も人見知りの内向型なので、初対面の人とお話することが苦手だったりしますが、そんな感じでも緩くお話できる場を作れたらなと思い、運営しています。

今回の企画の思い
”やらないことリストを考える”
普段皆さんは「あれをやらなきゃ」「これ、やらなきゃいけなかった」と思い出すことがあるのではないでしょうか？
もしかしたら、忘れないように“やることリスト”を作っている人もいるかもしれません。
近い将来や遠い将来にやらないといけないことも、やろうと思っていることもあるかもしれません。

今回は、そんなやること・やるべきことではなく、やらないことを考えてみませんか？

これはやらなくてもいいや！ということが増えると日常生活がシンプルになりより充実するかもしれません。
未来の事もそんなに頑張って実現しなくても今のままでいいやと思えるかもしれません。

自分のやらなくてもいいことを考える時間、他の方の話を聞いて、「まぁ、これはやらなくてもいいや」と思える時間を過ごせればと思います

当日の流れ
・会の紹介、場のルールの説明
・自己紹介（呼ばれたい名前・参加地域・今日の調子・やろうと思っていること）
・みなさんのやらないことついてシェア
・ひとこと感想

当日の感想（やわさん）

今回は私の案を採用していただき、
「やらないこと」について考えてみました。
やるべきことに追われがちですが、
その中でふと、これは「やらなくてもいいや」
「今はやめておこう」と思う良い機会になりました。

今回は以下のようなやらないようにしたいというお話が出ました。
・完璧主義
・不安になるとすぐに調べること
・ジャッジすること
・寝る前にスマホを見ること

みなさんそれぞれのお話に大変共感されていました。

不安になるとすぐに調べるけど、それが更に不安を助長してしまう
のでやめたいというお話が出て、それは私もそうかもしれないな
と思いました。
そして、以前「私は、不安なんだな」と自分自身を客観視して
寄り添って上げると良いというのを聞いたなと言うことを
思い出していました。
ここで、主催者のSegさんから先週末対面で行われた
「マインドフルネス」で自分自身の今を観察したり
することができたという話がありました。
私も対面でも参加できる場所に住んでいたらぜひ参加したいなと
思いました。

また、ジャッジすることについて、
私は一度自分のことを「私は不安を感じやすい」とジャッジしてしまうと
それに勝手に囚われてしまって、より不安を感じやすくなってしまう
のでやめたいなと思いました。

私も完璧主義なところがあって、
今日これはやらないって決めたのに
できていないじゃんか、自分！となってしまいそうですが、
今日決めたやらないこと、いきなりやめるのではなくて
少しずつ「やらないこと」を心がけていきたいです。

当日の感想（Gさん）

【8/3(土)11:00～内向ガタリ交流会@オンライン】に参加させていただきました^_^。
今回もゆっくりとしたペースで心温まる時間を過ごせました。
テーマは「やらないことリストを考える」自分で今やらなくていいことが思いのほかあること、日々の生活のあわただしさの中でふと、「やらないこと」を考えることで、生活がシンプルで充実し、無理せず今を楽しむ時間を得られる。
今までの考え方を少しだけ変化させてみるのもいいかもしれないと思いました。
そんな気づきを得られる貴重な時間を過ごすことかできました。主催者のsegさんに深く感謝いたします。

交流会の感想を、「stand.fm」でも

音声配信プラットフォームのstand.fmで、「コミュにがコミュへたラジオ」という番組を、新たにSELGMAで始めました！
ラジオの中で、交流会の感想なども振り返ってお話したりしてます。
良かったら、ちらっと聞いてみてください。(^^)/

https://stand.fm/channels/65390db39a21b1adbb9f014f