秋の食養生
ワンポイント

秋の果物で潤いアップ
＊ぶとう　りんご　柿

白い食べ物で肺のケア
＊ぎんなん　松の実　杏仁　百合根

エネルギーを養う
＊さんま　鮭　南瓜

バランスよくとりいれ
食欲の秋を楽しんでくださいね♪