心と身体を動かすエネルギー「気」

そんな気を
呼吸で巡らせる「肺」

肺が活発に働く時間は
午前3時〜5時と言われ

この時間しっかり睡眠をとることが
肺の働きには、とっても大切

そして朝起きたら深呼吸で

自然界の清気というエネルギーを
吸い込み、1日を迎えてくださいね♬