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心身ともに夏の疲れが出てくる時 1日1日を大切に過ごしたいのに 疲れていて、日々の忙しさに…
気分が変えることは 見える景色を変えてくれます この意識は本当に大切！ 気分が変わるだけ…
毎日寒いですね〜! 冬は冷えるのが当たり前 春になれば冷え性も治るから、今は少し我慢 なんて冷えている自分を 見て見ぬふりしてませんか？ 冷えにはいくつかのタイプがあるんです 手足の末端が冷えている 冷え初期タイプ ゆらぎ世代に多い 下半身は冷え上半身は火照るタイプ 全身が冷えている内臓冷えタイプ 女性は末端が冷えている方が多いですよね？ それをそのままにしておくと 腰から下の下半身も冷え始め 月経トラブルやホルモンバランスの乱れを 引き起こしやすくなってし
年末が近づくと毎年頭を悩ませることは 大掃除 今年こそ早くに取りかかろう！ そう思うのに…
日々がんばっているのに 何も進んでいないと感じることってありませんか？ そう感じると、時…
皆さんは電車のなかの時間を、どうやって過ごしていますか？ 携帯を見ている方が多いのではな…
スイッチを切り替えないといけないのに 職場や家の中で ・あ〜、モヤモヤする ・イライラが…
師走に入ると、今年のやり残したことを数えはじめたりしませんか？ ✔️あれもまだやっていな…
まだまだこれからだ！ やりたいことも、見たい景色も沢山ある！！ そう思っているのに 心の…
自分の中の好奇心、育てていますか？ 万物が眠りに入る冬は、私たちも春に向けて身体も心もエネルギーを貯めてゆっくり過ごしていく時期です そんなこの季節、好奇心という心のエネルギーを貯めていくのにおすすめな方法が 手をつかい紙に書きだし 今の自分の状態を確認するということです 紙とペンを用意したら まずは目を閉じて深呼吸を数回しましょう 目を開いたら、 「自分が心地よいと感じるのはどんな時、どんな状態の時ですか？」 このテーマで、ひたすら頭に思い浮かぶことを書きだし
