妄想力が心地よさをつくりだす

皆さんは電車のなかの時間を、どうやって過ごしていますか？

携帯を見ている方が多いのではないかと思うんです


私もついつい携帯を開いては

無意識に情報を見聞きしていたり
何かを探したり調べたりしてしまいます

いつものように無意識に携帯を開いた時
ふと思い出したんです

学生時代に30分以上電車に乗って予備校に行く間

勉強にもってこいのその時間を
私は妄想することに使っていたんですね

その頃は携帯電話を持っていなかったので
ひたすら妄想していました

周りから見たらニヤニヤした顔で座っていて
不気味だったかもしれないのですが(笑)

受験が終わったら

あんな事したいな
あそこに行きたいななど

自分のやりたいことや
ワクワクすることを考えることで

受験のストレスから、自然に頭を切り離していたんだと思います

情報が溢れている今は

情報から離れる時間を意識的に作るが
とても大切だと思うんですね

それには電車の中の隙間時間に妄想するって
いいチャンスじゃないですか？

これからの心地よい自分の状態をどんどん妄想していく

・どんな時にリラックスできるのか

・どんな場所がおちつくのか

・何をしている時の自分が好きなのかなど

妄想は自由ですし、心もワクワクして元気になりませんか？

そして楽しいことを考えるだけでも

幸せを感じるために欠かせない
脳内物質のドーパミンが分泌されると言われています


たまには電車の中で眉間を緩めて
妄想力で心地よさをつくって過ごしてみてくださいね

今日もお読みいただき、ありがとうございした♡

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