1秒でスイッチを切り替える

スイッチを切り替えないといけないのに

職場や家の中で

・あ〜、モヤモヤする

・イライラが止まらない

・ウツウツして、どんどん落ち込んでいく

そんなことって、よくありますよね？
私も多々ありますよ〜！笑

そんな、どうしても感情に引っ張られて
頭を切り替えられない

そんな時には

ハッピー
ラッキー
ウィスキー

声に出さなくても口だけ動かして
この言葉を言ってみてください！

広角が上がりませんか？

昔マナー研修で教えてもらった言葉なんですが

広角が上がることで

脳がその行動に引っ張られて
その通りの気持ちをつくろうとしてくれるんです

そうすることで気持ちも変化して
スイッチが切り替わりやすくなります

そして笑顔の人って、やっぱり接していて気持ちがよいものですよね

無理矢理、楽しい気持ちになろうというのではなく

まずは形だけ、広角を上げてみるということ

そうすると、機嫌が良さそうな顔に見え
周りの人も気持ちよく感じ
声もかけやすく、良い循環の和が生まれます

そして脳も
広角が上がっている時の感情に向かおうとするので

スイッチの切り替えも上手になり

人へのマナーだけでなく
自分への思いやりにもつながるんです

ほんの1秒ほどのこの合言葉を
ぜひ日常で、使ってみてくださいね

今日もお読みいただき、ありがとうございました♡

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