読書セラピーのはなし
皆様は日常的に読書をする習慣はありますでしょうか?
読書には娯楽や気分転換、自己研磨
以外にも、もっと多くのメリットがあるので本日は
その事について話そうと思います。
読書セラピーとは?
2009年にイギリスのサセックス大学で行われた
調査によると、音楽鑑賞や散歩、お茶やコーヒー
を飲むビデオゲームで遊ぶといった様々な
リラックス法のうち、もっとも効果的な方法が
”読書”である事が分かっています。
さらに読書をする事でストレスを軽減し、
寝つきをよくし、長生きさせてくれるう