「痛み」は身体のバランスを保つ大切な感覚

膝の痛み、腰痛、腹痛、日々生活する中で色々な痛みが次々出てきます。

こういう煩わしい痛みはできるだけ早くなくなってほしいですし、出来るなら痛みを感じずに生きていきたいですよね。

もちろん、ぼくの整体院にも身体の痛みに悩み相談に来られる方はとても多く、痛みについて整体師になってからずっと探求をしてきました。

生理学の分野でも、痛みがどのようにして受容されているかはある程度解明はされていますが、そもそもなぜ「痛み」という感覚が存在しているのか？はほぼ言及されません。

現時点ぼくの結論として「痛みそのものは悪いものではなく、むしろ身体のバランスを保つ上で重要な働きをしている感覚」だと考えています。

「痛み＝ない方がいい無駄な感覚」として捉えるのか、「痛みを自分の身体を守る大切な感覚」として捉えるのか、皆さんの人生は大きく変化するはずです。

痛みについて悩まれている方は本記事と下記のラジオ収録も参考にされてみてください。

本記事は「整体師のカラダとココロの話」のラジオ収録台本にもなってます。本記事は箇条書きで要点をまとめたのみになりますので、しっかりご理解するために下記のラジオ収録をご視聴ください。

痛みをなくすことが治療だと思っていた過去

・ぼくは18歳から36歳の現在まで、医学を探求しています。柔道整復師を取得し整形、産婦人科などで勤務し、現在は整体師として活動

・その中で学んできたことは「痛み＝良くない、異常な状態」ということ

・患者さんも痛みに悩んで相談にくるので、痛みをなんとかすることが相手の期待に応えることだと思っていた。

・ぼく自身が誰よりもその悩みに応えることが正しい医療だと思っていた過去

・身体の本質からすると、これは間違っていた

痛みでバランスを保っている

・痛みという感覚がなぜ体に備わっているか？＝身体のバランスを保つ、身体を保護する、身体を長持ちさせるために痛みがある

（慢性的な膝痛の例）

・慢性的に右膝が痛い→右膝に負担がかかり続けてきた歩き方の癖が原因

・右膝には過剰な負担＝左膝には負担がない、足首や股関節にも負担がない歩き方。

→右膝が痛いと、痛みをかばい右膝に負担がかからない歩き方を自然にする→足首や股関節、左膝に負担が分散されるような歩き方になる→バランスが取れる

・痛みをどう治すかより、身体がなぜ痛みを作り出す必要があったのか？

イチローさんの痛みへの感覚

・野球選手のイチローさんが以前テレビのインタビューで痛みについて言及

『ぼくは痛みを大切な身体のサインだと捉えているので、痛みを止めるということはしない。むしろ痛みを敏感に感じることができた方がいい』

・これはアスリートだから大切なことではなく、一般人でも全く同じ

・痛みがない状態＝良い状態ではない

・痛みを敏感に感じることがいいし、痛みを感じないのは正常ではなく「鈍感な身体」になっていることもある

身体のバランスが変わると出る痛み

・癖がない人はいない。人それぞれ癖がある動き方をして、身体のどこかしらの部分に負担がかかり痛みが出て、自然とバランスが調和される

・運動や整体をきっかけに身体のバランスは大きく変化する

・その結果、身体は今まで使えなかった筋肉を使えるようになる

・すると、今まで感じたこともない部位に感じたことない痛みが出る

・整体後のもみかえし→単なる揉みすぎ

・整体後に普段感じることがない場所に痛みが出る→バランスが変化している証拠

・ぼくの整体は、痛い部分の手当は１割くらい。９割以上はその人が動かせない筋肉をみつけてそこに刺激を入れることを大切にしている

・癖でよく使う筋肉＝コリ、張り、痛み、炎症が発生する

・癖で使えない筋肉＝感覚は鈍化、筋肉は萎縮、無自覚＝自覚はほぼできない（これを自覚化してバランスを取るのが痛みの役割）

まとめ（痛みは重要な感覚）

・痛みがある、痛みが出る＝悪い状態ではない

・痛みをどう治すかより、身体がなぜ痛みを作り出す必要があったのか？

・身体は痛みを利用して身体のバランスを保っている（生きている間ずっと）

・痛みは自分がおかしな動きをしていることを自覚化させてくれる大切な感覚

・体操や整体などをきっかけに、今まで使えなかった筋肉が動き始めると、今まで感じたことがない部分に痛みが出ることが多い。

・痛みが煩わしい感覚であるかもですが、痛みが出ることによって身体はバランスよく保たれる。それによってより大きな痛みを防いだり、将来長持ちするようにしてくれている。

・身体にとって痛みは「身体を守る」とても大切な感覚のひとつ。

記事執筆者紹介

整体庵大空　下大前陽介（シモオオマエ　ヨウスケ）

＜プロフィール：整体師歴19年＞

スポーツトレーナー、トレーニングコーチ、プロ野球選手のサポート歴

スポーツ整形外科、産婦人科での施術を経て、整骨院開業。

現在は保険診療を廃止し自費診療で整体院を夫婦で営んでいます。

ファスティング歴10年以上、-25kgのダイエット経験者

定期的にファスティング講座をオンラインで開催しています。

妻（美容鍼灸師）、子供２人、猫１匹の5人家族です。

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