自宅で出来る「肩こり改善法５選」

「10年以上悩む肩こりが最近本当に辛くてなんとかしたい…」

「肩こりで整体やマッサージに通っているが、すぐに肩こりがひどくなる」

「自宅でも出来る肩こり改善法があれば、実践したい！」

本記事（収録）は上記のような方におすすめです。

肩こりは、最も身近な症状かつ悩みが深いものだと思います。肩こりから頭痛や寝違え、めまいなどの症状を引き起こす方も多く、日常に支障が出るほど辛い症状ですよね。