はじかみは傷寒頭痛からえづき鼻ふさがりて息の臭きに - 養生やまと歌 053

ショウガは風邪で頭痛がしたり、鼻がつまったりする時や、吐き気止めに用いられます。

体を温めるために、毎日大量に摂る方もいらっしゃるようですが、次のような歌もあるので、過剰摂取は控えましょう。

生姜は上気をば去り過食して智恵をへらして気を破る也（『宜禁本草集要歌』）

どんな食材も適量が大事です。

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養生やまと歌とは
和歌形式の養生書、食物本草書、経穴書から、養生のキホンが学べる100首を厳選し、イラストを付けてご紹介していきます。

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養生やまと歌凡例
凡例や参考文献は第一首目の下部に掲載されておりますので、以下のリンク先からご覧ください。
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