舌が良く動く人は栄養状態が良好
毎日、自分の舌を鏡でチェックしています。
口笛を吹くようになってから、舌の辺縁のギザギザが目立たなくなってきました。
口輪筋だけでなく、舌にも効果があるようですね。
好きな曲を吹けるようになるには、まだまだ時間がかかりそうですが
毎日練習を続けています。
さて、「舌が良く動く人は栄養状態が良好」という岡山大の発表がありました。
口腔機能の低下や予防についての情報が、徐々に増えていっています。
フレイル予防、今から始めたいですね。
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