食べなすぎても良くない。

先日読んだ本に、妊婦のママが食べすぎはもちろん良くないけど、食べなすぎもよくないと書かれていました。

なぜなら、赤ちゃんの窮困スイッチが入って、少しの物で沢山栄養を取ろうと飢えるからみたいです。

つまり太りやすい体になるみたい🤔

それが決まるのがお腹にいるときみたいなのですが、お母さんが痩せ思考がつよく、

あまり食べなくて痩せすぎてもよくないし、

食べすぎたら妊娠中にさまざまな病気の可能性がでたりするし、、

えこれむずかしくね

と思いました。😂

私の場合9キロまでは太れるけど、故郷の言い伝えでは、5キロくらいにした方がよくて、

もちろん元の体重によるかもしれないけど、、

私としても巨大児になって欲しくないので出産時に6キロプラスが理想。

でもどう考えても、このペースだと無理、、

だから最近食事をかなり気をつけてますが、

気をつけすぎると500gとか痩せるから、

難しいのよ、、

と悩んでいたら先輩ママのSDN48の河内麻沙美さんから、

気にし過ぎもよくないよー

と言われ、

そうだよな！

と思った瞬間から食欲が減った！

すごーく気にしてるときは常にたべたーい！

みたいな感情でしたが🤣

もう好きな感じにしよ！

と思ったら食に頭が占領されなくなりました🤰

おかげでちょっと痩せた🥰

しかしお腹がそこそこに出てきて、お腹を前にして歩く（妊婦特有の歩き方）癖ができて、

腰を悪くしそう😢

昨日はボンボンくりさんもお仕事休みだったから、ご飯の買い出し！！

写真の時だけ一瞬マスク外してとりました！笑笑

そう！！あと、おっぱいが、いてー！ってなる！急にピキーン！って激痛が走る😭

これは乳腺がなにか起きてるの？😟

昨日は痛くて痛くてマッサージしたけと、良くならず、、

なんなのかわかる先輩ママはいますか😣😣

4月19日

朝　スムージー　けーる　アシタバ　アサイー　バナナ　モロヘイヤ　ほうれん草　小松菜　スピルリナ　マカ　プログリーンズ　MCTオイル入り

昼　テイクアウトのお寿司の食べれるものだけ

卵　サラダ巻き　カルフォルニアロール　うどん　穴子の天ぷら　青さのお味噌　焼きホタテ　うめきゅうまき　あなきゅう巻き

夜　テイクアウトの牛丼　スイカ　レタス　納豆　お吸い物