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ia19200102
【習慣化出来ない理由に[ジレンマ]が存在する】
運動の例だと、、、
[運動をするのが大好きで、普段から動かす時間もある]
→ 「よし!これなら継続できそうだ!!」と思うかもしれない
しかし、習慣化するためには[ 好き や 時間的制約 ]にプラスして[ 費用 と 便益 ]の壁も上乗せされる
費用や便益に関しても、ポジティブな一貫性(お小遣いの余剰金レベルでジムに行ける・家の隣にジムがあるなど)があれば簡単に習慣化可能となる
ただし
「他にお金を使いたくなるかもしれない」「コロナウイルス蔓延で外出自粛になるかもしれない」…
また、その運動ばかりやっていて、仕事が疎かになってしまっては本末転倒になる(その運動が仕事なら別かもしれないが…)
※参考文献
ありがとうございます!!!