流行りのシリカ(ケイ素)とは？

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近年、「ケイ素」や「シリカ水」という言葉を良く見たり聞いたりするようになってきました💡

コンビニやスーパーでも、様々なメーカーのシリカ水が販売されています💥

今回はなぜシリカ水が注目されているのか、身体にどのような影響があるのかを解説していきます！

シリカ(ケイ素)はミネラルの一種

シリカとは別名「ケイ素」と呼ばれるミネラルであり、自然界のありとあらゆる所に存在する物質ですが、今回の題材であるシリカは非晶質ケイ素(水溶性シリカ)で、ガラスや水晶・鉱物に含まれる結晶質ケイ素とは異なります🤔🤔

シリカ(ケイ素) は主に髪の毛・爪・皮膚・血管・骨などに含まれ、生命維持をする上で必要不可欠な栄養素(ミネラル)です。
特に皮膚や髪の毛にはシリカの含有量が多く、頭皮の保湿などの働きがあります😊✨

ケイ素は体内で合成することができないミネラルとしても知られ、食事などで摂取していく必要があるのですが、ケイ素をはじめとした様々なミネラルは不足している方が多く、生まれた時をピークに20代までは維持しつつも減少し続けてしまい、40代ではピーク時の半分のケイ素しか体に貯蔵されていないと言われているのです😭

シリカ(ケイ素)が不足する事で起こる体への影響は？

ケイ素不足により次のようなことが体の不調として現れるとも言われています💡

・肌のたるみ
・爪がもろくなる
・髪の毛の艶やハリの低下
・老化
・免疫力の低下
・血管の柔軟性が失われる
・骨密度の低下

これらは血管や肌、髪の毛・爪や骨など含まれていたシリカ(ケイ素)が加齢に伴い減少していくことから起こる現象で、シリカはコラーゲンを結合する際に必要な物質であるため、コラーゲンが関連する組織イコール全身に大きく影響するのです😥

シリカ(ケイ素)は飲料水以外にも使われている

シリカ(ケイ素)は英語では「Silicon(シリコン)」と言い、乾燥剤として使用されるシリカゲルはケイ素と炭酸ナトリウムや水酸化ナトリウムを混ぜて溶かした後で乾燥させてつくられるもの💡

シリカ水にも使用される非晶質ケイ素(二酸化ケイ素)は食品添加物や健康食品・化粧品などにも使用されており、また二酸化ケイ素は水に溶けにくく体内に吸収されにくいため、ほとんどが体外へ排出されてしまいますが水に溶けているシリカ水などであれば吸収率や安全性も高く安心して摂取出来ます😊

シリカ(ケイ素)にはデトックス効果がある

毎日食べている食品を始め空気中に含まれる有害物質、体内で発生する活性酸素などを体外へ排出させる効果が高いシリカ(ケイ素)には、身体に溜まりがちな毒素を排出して不調を解消するデトックス効果も期待されています✨💫

また抗酸化力が高いため免疫力を高めて老化を防止し、風邪をひきにくく疲れにくい身体を作るという効果もあるため、美容に気を使う方だけでなく健康に配慮したい年代の方にもおすすめです💡💯

元々土壌に多く含まれ水に溶けやすいシリカは、根菜や穀物類・海藻などにも含まれるため日頃から栄養バランスの整った食生活をしている方は多少なりとも摂取していますが、摂取量が足りているかどうかという点においては不安があります👿

まとめ

今回はシリカ(ケイ素)ってどういったもの？
について解説していきました🤔

シリカは健康、美容のためにとても必要なミネラルだという事がおわかりいただけたのではないでしょうか💫

また、白髪や薄毛にお悩みの方にも、とてもよい効果がありますので次回ご紹介させて頂きますね！

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