アイロンの呪縛がとけるまで

こんにちは、さーよです。

NVCを生活の中で活かすポイントや、陥りがちなコミュニケーションの落とし穴、私の体験やエピソードをお伝えする『毎日できるNVC』をお伝えします。

苦手な家事

アイロンがけ、好きですか。
わたしは。。好きではありません。

もしアイロンがけ好き～というかたや、好きかどうか考えたことがないなぁというかたがいたら、苦手な家事と入れ替えて想像していただけたらと思います。

NVCと出会う前のわたしは、好きでもないアイロンがけにヒーヒー、イライラしていました。

家族に「ありがとう」と言ってもらえないときは、心の中で“ このやろー ”と思っていました(笑)

あなた（家族）のためにアイロンをかける
　　　　　　　　↓
「ありがとう」と言われない ＝ 頑張ったことを承認されない
　　　　　　　　↓
悲しい、満たされなくてイライラする
　　　　　　　　↓
・感謝の言葉がほしい
・頑張っていることを認めてほしい
・出来れば自分の分は自分でかけてほしい

『アイロンはかけるもの』の原点へ

NVCでは本当にほしかったものを「ニーズ（願い）」というのですが、最初に見えてくるのは「知ってもらうこと」や「サポート（支え）がほしい」です。

それが分かったところでどうするの？と思うじゃないですか。
相手には相手のニーズがあることは、頭では分かっているし…。

そんな自分の感情を何度か味わううち、ふと考えました。

どうしてわたしはヒーヒー言いながらアイロンをかけているのだろう。

かけなかったからと言って、生死につながるものでもないのに…。

『アイロンはかけるもの』という価値観の原点へふり返っていくと、洗濯物すべてにアイロンをかけていた母や（パンツもでした！）、「子どものためなら頑張れちゃう」と娘ちゃんの持ち物に、ピシッとアイロンをかけていた友人の姿が思い浮かびました。

なるほど～～～！

自分にとって本当に大切か、したいことかどうかを考える前に『家族のためにアイロンをかけるといい母親で、いい妻』という価値観を埋め込んでいたんですね。
自分に自分で、無意識にでした。

衝撃の事実

そこで息子に聞きました。
「アイロンって、かけたほうがいいよね」

息子「ん？別に無理してかけなくてもいいよ」

うっそっ～～～～～！！！

ヒーヒーしてイライラして、感謝を強要していたわたしって。。。（すまん笑）

息子「かかっていたら気持ちいいけれど、かかってないシャツでも平気だよ」

重ーくのしかかっていたアイロンの呪縛が外れた瞬間でした。

家事だけでも、似たような呪縛が数えきれないくらいあったんです。
本当は掃除嫌いでズボラなのに、よく頑張ってきたなぁ…と思います。

呪縛が解けてから２年経ち、２０歳になった息子は自分のシャツを自分でアイロンかけています。

わたしより丁寧で、めっちゃ上手。
「アイロンかけている時間は、心が落ち着く」のだそうです。

わたしの分もかけてくれないかな。。と思ってリクエストしてみたのですが、それは却下されました(笑)

【メモ】
＊ざわざわしたときは大事にしたいものがあることのサイン
＊ほしかったものを探し、味わってみる
＊「それがほしい、大事」の源泉をみつけてみる

ほしかったもの（ニーズ）一覧はNVCJapanのホームページからダウンロードすることができます→☆