寝ても疲れが取れにくい〜『気遣い気質』とは？【漢方的セルフケア】
『７〜８時間はしっかり睡眠時間は確保しているのに疲れが取れない』
『日中だるくて仕方ない』
『仕事終わって家に帰るとなんにもやる気がしない・・・』
漢方相談で意外と多いのが慢性的な疲労感です。
最近では『慢性疲労症候群』などとも言われており『症候群』なので病気ではないのですが放っておくと大きな病気の原因となる、漢方的には未病の代表とも言える症状です。
実はそんな慢性疲労にも肉体疲労以外に大きな原因があると漢方では考えます。
今回と次回は最も身近なカラダの不調『疲れ』についてとそんな慢性的な疲労の原因となる『気遣い気質』についてお伝えしていきたいと思います。
寝ても疲れが取れにくい〜『気遣い気質』とは？【漢方的セルフケア】
というテーマでお届け致します。
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【寝ても取れない疲れ】
『疲れた』
などと疲労を訴える方に対して、多くの方が
『早く寝てカラダを休めたら？』
『無理しないで休んだら』
というアドバイスをすると思います。
ちょっと休んで疲れが取れる方はまだいいのですが、僕のところにご相談にいらっしゃる方は睡眠時間をしっかりとっても、カラダを休めても疲れが取れないという状態の方が多いのです。
皆さんの周りにもいませんか？
疲れるので色々栄養剤とか飲んでも疲れが取れないという方？
寝ても疲れが取れない方？
肉体的な疲労だけであれば体調にもよりますが、ちょっとカラダを休めたら本来疲れは取れるはずです。
それなのに取れない疲れは、多くの場合、肉体疲労に加えて『頭の疲れ』がある方が多いと感じます。
【頭の疲れにもご注意を】
頭の疲れ
というとわかりにくいかもしれません。
ストレス疲労、というような表現だともう少し伝わりやすいのかもしれません。
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