なぜ他人のことばかり考えてるんだ?

私は今、セラピストになるための
養成講座を受講している。

過去の記憶から作られた
潜在意識(無意識の思い込み)を見つけ
それを踏まえて、今後その人が
『どう生きていきたいか』を
見つけるサポートがしたい。
また、その人の持つ『魅力』を
発見したい！と思っている。

そんな私が、セラピストを目指した
きっかけを今回は書いていきますっ✍️

シンプルに言うと、きっかけは
「他人のことで頭がいっぱいで
ツラかったから」だ。

どうしようもなくツラかった
わけではない。


***

友人と会って、近況報告をしたり
共通の友人について話した日のこと。


その友人と別れたあと
話題に上がった友人のことを思い出し、

「そう言えば、○○は元気かな?」

「最近会ってないな…
会いたいな～」

「けど、こっちから誘うことはあっても
向こうから誘われることはないしなー」

「私は○○のこと好きだけど、
向こうはどう思ってるんだろう?」

「あれだけ誘っても誘われないし
やっぱり好かれてないのかも。」

「私とは今後付き合っていきたい
とは思っていないのかも…」

と、勝手に妄想が膨らんでいった。


その友人と特に何かがあった
というわけでもないのに。

　

良く言えば『想像力が豊か』だけど
このときは想像力が
悪い方向に働きまくっていた。



友人のことばかりを頭の中で
グルグルと考えている自分に対して
「なんでこんなに
他人のことばかり考えてるんだ?」
と、ふと思った。


別に何かがあったわけじゃない。
考えて答えが出るものでもない。
決して楽しいわけでもないのに。

ナゼ、他人のことばかり考えてる？？

***

今回の一件に限らず、
私は他人に意識が向くことが多い。

その度に、妄想が広がり
「嫌われてるんじゃないか」
「よく思われてないんじゃないか」
という憶測が頭の中で飛び交う。



そして、勝手に落ち込む。
心がソワソワし出す。
　

なぜこんなに
他人に意識を向けてしまうのか?
わからなかった。



その理由を自分なりに探ってみた。



すると、
私の頭に浮かぶ相手＝私が好かれたい相手
だということがわかった。

↓詳しくは、下記の記事で☆

どうやら私が『他人に意識が向く』のは、
・その人から好かれていたい
・嫌われたくない
という気持ちの表れだったようだ。



大体の人が、“人から好かれたい”と
思うものだけど、それにしても
私は他人のことを考えすぎじゃないか?
と思った。


その疑問を解消すべく、ネットを徘徊した。



すると、あるブログ記事が見つかった。
↓そこには、こんなことが書かれていた。

“人から好かれたい・嫌われたくない
という気持ちは相手に期待している状態。
人から好かれたくて
いい人でいようとしたり、
相手をやたらと褒めたりするのは
相手に対して『私を好きでいて！』と
コントロールしようとしているのと同じ”

その文章を見て、、、

「まさに私のことだ…！！！」

と衝撃を受けた。

“人から好かれたい
嫌われたくない
いい人に見られたい”

そう思って今まで生きてきたけど、
自分の言動の奥深くまでは
追及したことがなかった。

でも、そのブログ記事のおかげで
私の言動の裏にある真意が明らかになった。

【私の思い】
好かれたい
嫌われたくない
いい人に見られたい

↓

【言動】
いい人を演じる
相手をやたらと褒める

↓

【真意】
「私、いい人でしょ！
あなたを褒めてあげる！
だから私を嫌わないでね！」
と、相手が自分を嫌わないように
無意識にコントロールしていた。

↑これを知ったとき、正直ゾッとした。


無意識とは言え、相手をコントロール
しようとしていただなんて…
自分がコワイ、と思った。



それと同時に、
自分の言動の裏にある真意
を知れたことがおもしろかった。

その流れで、人の心について
ネットで色々と調べていたら、

『潜在意識』
『エゴ』
『内面＝現実』
などという言葉に触れるようになった。　


そこには、
『自分の心(内面)にあるものが
現実(外側)の世界に反映されている』
ということを知った。



つまり、今回の件で言うと↓

私の心(内面)に
「好かれないかも」
「嫌われるかも」
「私は悪い人間だ」
という不安/恐怖/不足感があったから
↓
それらの思い込みから
人に対してやたらと褒めたり、
いい人アピールをしてしまっていた

ということだ。

『すべては、自分の内面が作り出している』

他人や現実世界の外側にばかり
働きかけてきた私にとって
これは衝撃的な内容だった。

『内面＝現実』
この法則を知ったのをきっかけに、
私は自分の心の中を見つめることを始めた。
そして、セラピストを目指すことにした。

心が満たされていないと
現実の見え方は変わらないこと

自分と向き合うことの大切さ

自分を愛することの大切さ

答えは自分の中にあること

を知った。

正直、これらを実践することは
簡単じゃない、と私は思ってる。



そもそも正しいやり方や正解がないし、
考え方や行動を変えようとしても
今までの自分に引っ張られてしまい
うまくいかないことも多々ある。



だから、セラピストを目指しつつ
私も迷いながら、立ち止まりながら
自分自身と向き合っている次第です。
(まずは自分が上記のことを
やれていないと説得力がないのでね！)

最近購入した自分ノート

過去の私と同じように、
自己否定が強い人
自分に自信が持てない人
自分は無価値だと感じている人

そんな人が
『自分の魅力』を取り戻す
手助けができたらいいな✨

そして
『自分と向き合うことの大切さ』
を知ったから、これからも
この思いを伝えていきたい！

それが今の私にできること。
と思っている＾＾

SAWA.