理想と現実のギャップを埋めるには？

あなたは理想と現実のギャップに悩んでいませんか？

例えば

• キャリアアップを目指しているのに、思うような結果が出ない。

• チームリーダーとしてメンバーを引っ張りたいのに、思ったようにメンバーのモチベーションを上げることができない。

• そして何より、若い頃に考えていた「自分」らしく生きられていない。

理想の自分と現実の自分の間に大きな隔たりを感じ、そのギャップに強いストレスを感じることもあるでしょう。

では、こんな理想と現実のギャップはなぜ生まれてしまうのでしょう。

理想は高く、大きな未来を夢見ているのに、日常の忙しさやストレス、そして時には自分自身の弱さに負けて、目標に向かって行動できない…

そうなんです。

「行動できない」ことがすべての原因です。

行動できないでいる結果、理想と現実のギャップは広がり続け、自己嫌悪に陥ることも少なくありません。

ではこの「理想と現実のギャップ」を埋めるためにはどうしたら良いのでしょうか。

それは当然ながら「行動する」ことです。

どんなに小さな一歩でも行動を起こすことで、わずかずつでも理想に近づくことができます。

例えば、毎日少しずつスキルアップのための勉強を続ける、仕事のプロジェクトに積極的に取り組む、健康管理を徹底するなど。

何かしら、いまとは違う行動をすることで、理想に近づけます。

そうやって日々行動を続けることで、小さな成功体験が積み重なり、自己効力感を持つことができるようになります。

例えば新しいスキルを身につけたり、仕事での成果を認められたりすることで、自分の成長を実感することもできるでしょう。

ちなみに【行動する、一歩踏み出す】ための方法について、
別のアプローチを知りたい方はこちらもどうぞ

でも…

実際のところ、行動を起こすことが重要だなんて、もうこれまでに何度も言われてきていますよね？

あなたもすでに、何度も見聞きしてきていることと思います。

つまり、行動が大事とわかっていても、できないのです。

「行動すればいい」ことはわかっていてもどうしても一歩が踏み出せないのです。
「四の五の言わずに、とにかくやれ！」ができないのです。

では、なぜ行動できないのでしょうか。
それは、

いろいろ経験してきたからこそ、これから先のことを考えすぎてしまい、不安が強くなるからです。

正直なところ、イケイケドンドンができる年代ではありません。

若い頃と比べて、無理をすると失いものが大きすぎたり、自分だけではなく家族にまで迷惑をかけてしまう…。

そうやって失敗を恐れるあまり、行動を起こす前に頭の中で考えすぎてしまって、不安が膨れ上がってしまうのです。

結局、行動を起こす前に自分自身をブレーキをかけてしまい、行動することができなくなってしまいます。

なので、この悩みを解決するためには、自分自身に向き合い、不安を感じている今を認めることが大切です。

不安から目をそらしてしまうから不安はとどまり続け、行動に悪影響を及ぼしているのです。

そのためには、まずはシンプルに不安を感じていることを認めることからはじめましょう。

「自分は◯◯で、不安なんだ」と受け入れることです。

不安を見ないようにしているからこそ、不安はくすぶっているのです。
だから、しっかりと目を向け、認めてあげるのです。

不安は、悪いものではありません。
誰の心にもある、自然な感情です。

だからこそ、しっかりと向き合って受け入れてあげましょう。

【不安だけではなく、感情全体をマネジメントするためのコツ】についてはこちらのページもご覧ください

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しかも、不安に適切に向き合うことができれば、むしろ不安があるからこそそれを軽くしていこうというモチベーションにもつながるのです。

つまりは不安が、あなたを後押ししてくれる力になるんです。

このようにして不安に向き合っていくことで、行動を起こす力が生まれます。
そして行動力を高め、理想の未来に近づくための第一歩となるのです。

まとめると、理想と現実のギャップを埋めるためには、行動することが不可欠です。

小さな行動を積み重ね、具体的な目標を持って進んでいくことで、大きな未来を手に入れることができます。

そしてそのためにも、あなたの心に向き合い、感情を受け入れて下さい。不安を認めてあげてください。

そして、いますぐ理想に向けての第一歩を踏み出しましょう。

■もし、あなたが一人でなかなか感情に向き合えなかったり、どうしても一歩が踏み出せないときは、こちらのページを参考にして下さい。

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