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パーソナルトレーナー@佐藤雄一
2023年4月10日 16:38
歩いている人の＂ひざ＂を見ると、大半が関節を伸ばすことができていない。ひざ関節が適切に動いていない状態で、日常生活・仕事・スポーツなどを行なっているから、関節へのダメージがつり積もっていく。ひざ関節が適切に動いているか⁉️健康診断のように、診断しておきたいですね。
2023年4月13日 10:33
歩いている人の「つま先」を見ると、大半が外側を向いています。僕の理想は、やや内側向きですので、内側向きになるように筋トレ指導・施術をおこなっています。内側向きに修正して、歩いて頂くと、「歩きやすいさ」「足首の安定感」「地面との接地感の良さ」などに驚かれます。ひざ痛に悩む人の「つま先」は、大半が外側を向いています。つま先の向きを気にしてみてください！
