【アスリート必須！】お尻を使いこなす為のトレーニング方法

『お尻が大切！』
どの競技でもよく言われること。

実際のところ、アスリートにとって“お尻”は本当に大切。
怪我予防、安定したパフォーマンス、競技力向上のためにトレーニングは絶対に必要。

『もちろんトレーニングしてるよ！』
という選手も多いと思う。

様々な選手をサポートしているが、実際ほぼ全員、サポートする前から“お尻のトレーニング”はしている。

しかし。

お尻のトレーニングをしていても