「ニキビのためにやめたい食品５つ」はこの順番でやめてください

こんにちはっ！

Satoriだよー。いやいや、実は昨日ものすごい食中毒になりまして、Noteが更新できなかった！（笑）

なので、今から書いていくよっ。

前回までで、ニキビのためにやめたい食品を５つ紹介してきました。砂糖、小麦粉、乳製品、悪い油、多量のアルコールです。

覚えてる・・・よね？

でも、「この５つをイキナリ全部やめよう」って話ではないんです。

むしろ、効率がいい順番で減らしていくべき！（令和なんだしスピード感命でやってけっ！）

👿ニキビに悪い食品TOP5👿

1⃣砂糖
2⃣小麦粉
3⃣乳製品
4⃣悪い油
5⃣多量のアルコール

これ実は、ニキビに悪い順に並んでます。なので、この順番でやめていくのが一番効率がいいです（体験済み）。無理してイキナリ全部やめなくてもOK👍ニキビ跡めっちゃめんどいので、効率の良さは超大切👌

— さとり@食事改善で10年ニキビなし🍉 (@satori_k) October 4, 2020

そうなんですよ。

この順番がねー、めっちゃ大切！

もちろん、アルコールから減らすのもOKですが、１番の砂糖から減らす方が200倍ぐらい効率がいいです（当社比）。

ぶっちゃけちゃうと・・・

砂糖が９割と言っても過言ではないです

（それを早く言え）

なので、

「スイーツはやめれないから、後回しにしよう」って感じだと、中々肌荒れは改善しません。

残念ですけどね、リアルな話です・・・

しかも、効率的にサッサと治していった方が、ニキビ跡で悩む時間も少なくて済むので、黙ってお砂糖から減らしてくださると幸いです←

砂糖は体や皮膚を炎症させる力がすごく強いので、本当にニキビとの相性は世界最低。

ということで、明日は、砂糖の断ち方を詳しく見ていくよん。

んじゃ、よろしく頼む👍

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