理想の生活

先日、夕寝について書かせて頂きました。
夕寝とは、夕方に寝ることです。

そこには、こう書かれていました。

いつか、この夕寝を優先した1日のタイムスケジュールを組んで生活したい。夕寝中心の生活を送りたい。

と、いうことで、そんなタイムスケジュールを作ってみました。

まずはずせないのが、夕寝の時間です。
夕寝をすると、頭がぼうっとするので、ぼうっとタイムを設けます。そして、夕飯前に15分位運動します。これは、筋トレor走ります。こんなに短くても、効果はあります。
その後、テレビを見ながら晩ごはん。その流れでダラダラテレビを見ます。ちょっと胃の中のものがこなれて来たら、長編の小説や童話の執筆をします。そして風呂に入って、ベッドで読書をしてから寝ます。読書と書いてますが、ほとんどYouTubeを見ています。それもよしとします。ポイントは、食後4時間は、絶対に眠らないということ。私は胃腸が弱いので、それじゃないと次の日の朝、胃の調子が悪くなってしまいます。それから、すいみんします。ほんとは9時間位寝たいので、土日は9時間寝ます。平日は、朝ドラを見るために8時間にします。そして、朝ドラを見ながら、朝ごはんを食べます。食べ終わったら、語学のラジヲを聴いて勉強します。英語、中国語、韓国語など、その日の気分で聴きます。それが終わったら、noteを執筆します。アーモンド効果か、豆乳を飲みながら書くことが多いです。なんかストローで吸いながら考えると、集中できる気がします。書き終わったら、昼ごはんです。昼ごはんは自分で作ります。最近、グルテンフリーにはまってるので、作るのは、フォーかチャーハンか、冷凍焼きおにぎりが多いです。米粉で作ったクレープやお好み焼きもおいしいです。ご飯を食べたら、フリータイム。好きなものを作ります。今まで執筆ばかりだったので、ここでは立体的なものを作ったり、絵とかを描いたりします。そして、疲れたら、寝ます。夕寝です。

ああ、書いてるだけで、気分が良くなってきました。
皆さんも、書いてみてください。
夕寝は良くないとかすいみん前にスマホは良くないとか、テレビを見ながら食事は良くないとか色々あるでしょーが、自分がほんと〜〜〜〜にしたい生活を書いてみてください。それが自分の今までの経験を踏まえて考え抜かれたものだったとしたら、それこそが、自分の体質や性格に合った生活なんじゃないかなと思います。
よって、長く生きてる人の方が有利です。経験が多いからね。色んな自分に合った生き方を、見つけて行きましょう。

いつかこんな生活がほんとにできるように、なにかとがんばっていきたいと思います。