今夜のうちに！溜まった怒りを手放す方法
Satokoです。オンラインヨガ瞑想スクールLokahを運営しています。
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私の瞑想のレッスンで、「心を洗い流す瞑想」を行っています。
これは瞑想の中で詰まっている感情を水で洗い流すイメージをしていくものなのですが、なかなか上手くいかない方もいらっしゃいます。
感情と言っても色々ありますが、一番強いのが怒りの感情ですね。
怒りは赤くて強いエネルギーです。めらめら燃えているときは、水のイメージだけではなかなか消えないもので
