雑話：プロテインとナイアシン摂取してみた④（252日目）

こんばんは。

なぜ、この記事を更新しようかと思ったことについて先に述べます。

プロテインはとても良いものです。

ナイアシンも良いものかと思います。

鉄分も必要だと思います。

恐らく亜鉛とビタミンB群が加わるとなお良い…

と、思うとしかいえないのです。

※栄養に関した専門家でもなんでもないので、参考にされる際はご留意ください。

結論を先に、先に述べますと、

１．ナイアシン単体は、