それで休んでいるつもりか、という話(愚痴

薬を飲んでいるのに眠れない時がある。
眠くなるのだが、寝付きが悪く、すんなり眠りに落ちていけない。スコーンッと潔くいきたいものだ。
頓服で追加されたルネスタが回り始め、まぶたが重くなってくる。そう、その調子だ。私に眠いと言わせてみせよ。
頭がクラクラする、ルネスタ。最近、めまいが症状に追加されたのは気のせい？めまいなんて休職前は出てなかったよ。視界が真っ暗になるのって怖いよね。立っていられない。脚が震える。後頭部から床ダイブはいやー

うつ病で苦しむ方は、休みなさい、とにかく横にってボーッとして、とお医者さんに最初は言われます。これ、言葉としてわかるけど。実感がついてこない。脳と心と体がすべてバラバラの理解度で困る。なんとかしてくれ。

起きたら歯磨き　レモン白湯を飲む　ストレッチ　してから朝の散歩　コーヒーを飲む
朝ごはん　家事　洗濯　軽くニュース見る
日記書く　
読書　noteを見る
ネット見る　昼ごはんつくる
洗濯物取り込む
晩ご飯のおかずを仕込む
スーパーで食材を買う
筋トレとストレッチを、一日複数回やる
水をとにかくこまめに摂取する
洗濯物たたむ
PC作業としてタイピング練習の時間　
余裕が出たらお風呂洗って湯船に浸かる。
寝る。

これだけのことがいまの私にはできた。毎日完璧じゃないけど、少しずつ。人の冗談で笑えるようにもなったよ。冗談を言うことも。
なのにまだ復帰できないんですか。私は元気です。
夫には、まだ元気そうには見えないけど‥と言われる。なんでだ〜！
自己評価と他己評価の認識のすり合わせ、FBの機会を切に願います←仕事みたい。
のほほんと休職できないです。むー。