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メンタル改善

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#ストレス

完璧主義よ、追い込むな自分を

完璧主義よ、追い込むな自分を

バラエティが小さな頃から死ぬほど好きで、好きな番組は毎週録画して見逃さないようにしています。

明るく楽しくさせてくれる芸人さんは私にとって希望です。
大晦日は例年よりどのチャンネルもバラエティ番組に特化していたような気がして、どれも見たくて夜更かししてしまいました。

録画予約のディスク残量が足りないので、ザッピングをしながら面白そうな番組をくまなくチェックし、見逃しはTverから観ようとあれこ

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自分のことを受け入れる方法

これってよく自己啓発本やネットで大事!って言われてますが、そう簡単にできなくないですか。

私はできませんでした。

ですが、徐々にできるようになってきました。

メンタルが病み病みだと自分をこれ以上落ちないように守るため変にかっこつけて意地をはったり、私はこういう人間だからと過剰な自己防衛が働く気がするんですが、心にある程度余裕が生まれると自分を客観的にみることができて、余裕ができると自然体で人

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