ゆうこさんの更年期世代の養生法【陰は陰らしくとは？】

ゆうこさんの更年期世代の養生法

【陰は陰らしく　とは？】

　

中医学の核となる概念の一つに【陰陽論】があります。

これは、自然界のあらゆるものが【陰と陽】で分類できるという考え方です。

例えば…

陽…太陽　男　上半身　昼　天　動…

陰…月　　女　下半身　夜　地　静…

といった感じで、上段下段がセットの関係です。

陰陽はバランスなのですが、常に対等というわけではありません。（このあたりは1day漢方プチレッスン）で詳しく話しています🤗

では今日のテーマ【陰は陰らしく】とは…

例えば、「陰=女性」です。

女性は陰の存在…というと、え？！

お母さんは家庭の中心、明るさである太陽だから、陽じゃないの？　と、レッスンでも

よく言われます🤭（うんうん、イメージはそうですよね✨）

でも、「陰」なんです。

陰が、暗いとか冷たいイメージを持っている方は、何だか嫌ですよね（笑）

でも、陰は、「潤い」と「休息」でもあります。

陰は陰らしく、、

女性は、こころもからだも「潤い」と「休息」によって、イキイキと健康でいられます。

これは季節でいうと、特に気をつけたいのは今=陰の時期（秋冬）←既に春に近づいてますがまだ肌寒い今時期は、陰時期と同じように過ごしてくださいね。人間も自然の一部なので🍃

しっかりと内から潤わせ、しっかりと

休息・睡眠をとる時期⛄

女性が休むべき時期は他にも、人生で見れば、出産後。

そして、更年期。

部分というより、ずーっと続いていく一年一年の積み重ねの中で、ちゃんと（休んで潤わすべきときが）自分で分かっていて、実行できているか？

自分が今、どんな状態で何が必要なのか？

これがとても大事です✨

中医学は「産多乳衆」は血（けつ）を消耗する、と言われます。

つまり出産回数が多く母乳をたくさん出すと、血が消耗するということ。

これは、たくさんお子さんがいなくても、高齢出産なら同じように血を消耗しています。（年齢とともに潤いである血の不足も起きやすいから）

血もまた、中医学では「陰」に属し潤いなんですね✨

そして、血の不足は又、イライラや落ち込みやすさにも関係してきます。

つまり❗女性の身体は、出産に関わらず、「血の消耗」をしやすいということ。

陰が陰らしくあるためには、潤いである「血」を消耗させないために、しっかり休む「休息」が必要不可欠となります😄

冬は、早寝遅起きが許される季節👍

こういったことも、素問（2000年以上前に書かれた中国最古の医書）に書かれています。

まだまだ寒い時期。
春に芽吹いていくために、休むべきときは
しっかり自分のために休みましょうね😌

最後までお読みくださりありがとうございます🙇

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                            中村優子