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「あれどうなってるの?」と聞かれたときが、結局一番行動力が上がる!最も人を動かす「単純測定効果」とは?
いつも読んでいただき
ありがとうございます。
さおりんです。
今回は、あるコミュニティで
ご紹介されていた内容が
LGBTQのジェンダー種族や
ADHD・HSPなどの繊細敏感種族、
いわゆる繊細感覚派の方々が
生きやすくなるためのヒントになるな
と感じたのでご紹介していきます。
やる気を起こす魔法の呼びかけ。
昔から何度も何度も親や先生に言われた
あの言葉
「今からやろうと思っていたのに!」
何か気が乗らないときに
他者からつっつかれると
ついそう反発したくなるものです。
しかし科学的には、この
「つっつかれたことで」
あなたのやる気が起こったと
いえるのかもしれません。
海外ではこのような実験結果も
出ているのでご紹介していきます。
![](https://assets.st-note.com/img/1687147891725-wJWgeYrAsY.jpg?width=1200)
1. クッキー対ライスケーキ
2006年、コロンビア大学の
ジョナサン・レバフらの
研究チームは
興味深い研究を
発表しました。
99名の参加者を4群にわけ
次の食生活の可能性を
7段階で
示してもらいます。
A群 同意条件
「今後1週間、
高い脂質のものを食べる可能性」
B群 否定条件
「今後1週間、
高い脂質のものを食べない可能性」
C群 回避条件
「今後1週間、
高い脂質のものを避ける可能性」
D群 対照条件
「今後1週間、
オレンジジュースを飲む可能性」
1時間後、参加者の前には
試食テストの名目で次のものが
用意されます。
1)高い脂質のクッキー
2)低い脂質の健康的なライスケーキ
はたして参加者は
どちらに
手をのばしたのか?
結果は面白いものでした。
![](https://assets.st-note.com/img/1687147929969-bPOGJrQb70.jpg?width=1200)
2. 人は問われるだけで、
後ろめたいことは控える
各群の参加者が、
高い脂質の
クッキーに
手を伸ばした割合です。
面白いですよね。
人は何かの意思を問われるだけで
それに対する適切な行動を
取るよう
になります。
研究チームはこれを
「単純測定効果」と
よんでいます。
常識的には高い脂質のクッキーは
あまり食べない方がいいことは
みんな分かっています。
このような「望ましくない」こと
については
今後もするつもりかどうか
尋ねられるだけで
「やらない」選択をする可能性が
大きく
上がるのです。
さらにその尋ね方にも、
コツがあるようです。
本実験の否定条件と回避条件を
ご覧ください。
いずれも「食べない」という点では
共通していますが、
実際の行動選択には
大きな差がありました。
なぜこんな現象が起きたのか?
それは、「回避する」の方が
より
具体的に何をするかが
分かりやすいのです。
![](https://assets.st-note.com/img/1687147967339-Y5OupXcpbc.jpg?width=1200)
人は安全と冒険の両方を求める
生き物です。
その使い分けの基準は
「イメージが浮かぶか」否かです。
「何をすれば、何が得られるか?」
がはっきり
見えれば、
人はそちらを選んで行動するのです。
逆にいえば、
どんな良いことでも
イメージが
浮かばなければ、
理由をつけて
やらないのが人間です。
3.「明確にリマインドしてくれる存在」
を持とう
研究チームは次のように
まとめています。
![](https://assets.st-note.com/img/1687148011573-XQZ88zhahB.jpg?width=1200)
「あれはどうなっているの?」
「どうするつもりなの?」
人はそうピシリと問われるだけで
望ましい行動には取り組み
望ましくない行動は避けるように
なります。
多少耳が痛くとも、
明確にリマインドをしてくれる存在を
身近におくようにしましょう。
それが行動力を上げる最強の方法です。
自分に対する明確な問いかけは
「引き寄せ」の極意の1つです。
ここで、オマケ
「コーチを探そう」
何かを始めようとしたとき、
一番の近道は
「その道を通った人に
教えてもらうこと」です。
道の歩き方、進み方、落とし穴の場所、
実際に通った人はいろんなことを
教えてくれます。
自己流は事故流につながります。
真似ることは全然
恥ずかしいことではないのです。
悩んでくよくよする前に、
うまくいっている人に
教えてもらいにいきましょう。
ここまで読んでいただき
ありがとうございました。
さおりんでした。
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