ヨガをしてると、自分の気持ちに誤魔化しはきかない。

週１〜２ペースで行ってる、ホットヨガ。
いい運動になることはもちろん、やると頭もスッキリする。
深い呼吸をすることで、瞑想やマインドフルネス的な効果もあるんだと思う。

昨日から私はめずらしく凹んでいた。

仕事や人間関係、日々悩みがないわけではないけれど、比較的今の生活も仕事も、恵まれた環境で落ち着いている。悩んでも、頭の中でもやもやする程度だ。

それが、ひょんなこと、それも、とても些細なこと