ホットヨガ日記

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運営しているクリエイター: やまちかゆかこ

2018年10月22日 00:37

リラックスヨガで背中の岩が一枚剥がれた。

一週間ぶりのホットヨガ。

行くまではおっくうでどうしようかと思ったけど、今日も心底行ってよかった。

久しぶりのリラックスヨガ。強度は弱めで、ゆったり呼吸をするクラス。

肩こりで背中が重かったのが、だいぶ軽くなった。背中の岩が一枚剥がれた。

先生が「夜のリラックスヨガはいいですよ。今晩はきっとよく眠れます」といってくれたので嬉しい。

帰り道、ここ一週間急に空気が冷たくなって、冷えていた足が

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やまちかゆかこ

2018年10月9日 22:31

挑戦、パワーヨガ中級。

好きなヨガのポーズは、シャバアーサナ＝死体のポーズ。
動かないやつ。
私はあまり運動したい欲求がなく、だらだらするのが好きだ。

でも、ふと挑戦してみたくなり、初めてパワーヨガ中級を受けてみた。
初級でも結構ハードで筋肉痛になるから、これまで、中級は恐ろしくて受けられなかった。。

やってみたら、やっぱりハードで、ちょいちょいチャイルドポーズで休憩しながらのレッスンになった。でも、動かしたことない

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