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心のメモ✍️

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１０月９日 ギターなしで踊る理由

もうすぐ１０月９日、ベースメントスタジオ三宮校というタップダンスのスタジオで、STAGE ONE〜自分を表現する〜というイベントをやります。 私はフラメンコを踊るのですが、いつものライブや発表会のようにギターの伴奏やカンテはありません。完全にフラメンコ教室の外でやるイベントです。 このイベントはただ単純にやってみたいからというのもありますが、ギターやカンテ、先生の監督がないところでフラメンコを表現できるのか？という私なりの大きな挑戦なのです。 普段は、先生の指導のもと、

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    • ADHDによる睡眠障害

      久しぶりの投稿になりますが、最近ネットニュースで見かけた記事に、私のADHDの困り事の原因であろうと思われる症状が載っていたので、感動と新たな発見を文章に残しておこうと思い、noteを書く事にしました。 以前のADHD告白記事では、まだ診断されていなかったのですが、診断結果はやはりADHDで、その中でも多動性が思考だけでなく行動にも表れがちなハイパーアクティブ優先という事がわかりました。 自分の事を知ると、結果がどうであれ、自分の中の不安みたいなものが一掃されたので、個人的

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      • 自己肯定感と自己効力感

        ⚠︎注意⚠︎ 今回の記事は、自己肯定感アップのワークなどを実践されている方への批判ではありません。 誕生日に、ADHD傾向がある事を公表してから、自己表現がしやすくなったと感じているJUNちゃんです。 自分の特性に名前がついている事は、仰々しいのでは？と思う反面、人に伝える時には、ざっくりとしたイメージを包括して伝えやすくなりました🥰 さて、先日、昨今よく耳にするワード「自己肯定感」について、このようなツイートをしました。 Twitterなので、ざっくりとしか書いていな

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        • 今まで隠してきた事を話します

          今日は私のお誕生日で、実に43歳になります。 早いもんだなあ。 今日この日に、私が小さい頃から今まで隠してきた事、ずっと守ってきたものを手放そうと思います。 本当は動画にしようと思ったんだけど、編集が間に合いそうにないから、ちょっと長いけど読んで頂けると嬉しいです。 それは、知られないように隠すのが、今までの私の当たり前で、わざわざ人に打ち明けるという選択肢はなかったものです。 でも、そんなに知られたら恥ずかしい事なのか？本当の私は表に出してはいけないのか？ という思いがい

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          2021.1.1

          宇宙から降って来た真新しい量子が、冷たい空気と一緒に、ゆっくりと生き物たちに注がれていく。 誰も彼もが、その年に必要な分だけを呼吸と共に取り込んで、躰に廻る冷たさを感じている。 きっと、願いっていうのは、私達の躰の中にもうスタンバイしていて、体温で温められた量子をゆっくりと浸透させているのだろう。 穏やかに温めて、信じていればいい。 春は私達の中から芽吹いてくるのだから。

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          ラタトゥイユのレシピとめんどくさがり屋のボヤき

          毎日投稿を目指していたところ、一昨日とその前の2日くらい、投稿をサボってしまいました。 諦めの速さが私の良いところです。 最近、時間が空いたら料理の勉強をしています。実は1月にナチュラルフード講座という通信講座を申し込んでいたんですが、ずっと忘れていたんです。 いえ、正確には、部屋の隅に置きっぱなしの教材の気配を感じながら生活していたんです。 これではイカンと思って最近やり始めたんですよね。 【実習課題のランチプレート】 まともに料理すると、やっぱり時間もかかるし

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          bonobonoさんのエネルギーアートセッション

          bonobonoさんは、そのままボノボノさんと読みます。 画家であり、デザイナーであり、人の潜在意識を絵に描くエネルギーアートセッションをするヒーラーでもあります。 実は、私が初めて受けたスピリチュアルセッションが、ボノボノさんのエネルギーアートセッションでした。 私は、ボノボノさんの絵が大好きで、インスタでボノボノさんが神戸で原画展を開かれると知って、同時に募集していたエネルギーアートセッションに申し込んだのでした。 かなりギリギリで滑り込みセーフだったのですが、後

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          bonobonoさんのエネルギーアートセッション

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          先陣を切ってゆけ

          今日こそは、スピリチュアリストさんの紹介記事をと思いましたが、今日は今日とて時間がありません。時間のない時に人の紹介をしてはいけないと心得ております。 そういう訳で、今日は子育ての振り返り記事を書きます。 さっき、娘と雑談していて「保育園の帰り道に崖登った時、ママ本気で怒っとったよな。ママって滅多に怒らへんからホンマにあかん事やと思った記憶がある」と帰り道の出来事について盛り上がったのだけど、3歳くらいの時の事なのに、けっこう覚えているもんだなあと感心した。 私も、その

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          先陣を切ってゆけ

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          パートナーシップについて

          毎日、書きたい事がたくさんある。 料理をSNSに載せたらフォロワーさんに褒めて貰えて嬉しかった事や、レシピを書いたりもしたい。それに、スピリチュアリストさんの紹介も全員終わってないじゃないかと思いながら、今日もまた違う話題を書いてしまう。 恋愛観について、いつか書きたいと思っていたのだけど、noteを始めた頃に出会った、漫画家のおおがきなこさんという方の、夫のこと好きな理由。という記事が、私の恋愛観にぴったりで、「いやもう私が書かなくても、これ！これが私の恋愛観であり理想

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          パートナーシップについて

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          静か

          書きたい事はたくさんあっても、今日は何だか書きたくない日。 最近、海とか森林とか、自然の中に行きたい気持ちが強い。 朝、散歩して、朝ごはん作って、ゆっくりコーヒー豆挽いて、カメラ持って水辺に行ったり。 近々、そんな日が来るんだろうなと思いながら、今日のnoteはこれで終わり。

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          宇宙種さんのセッション

          「セッションを受けてみた」お二人目にご紹介させて頂くのは、宇宙種さん、ことソラちゃんです✨ 以下、ソラちゃんと呼ばせて頂きます。 ソラちゃんは、3次元の感覚では捉えられない情報をキャッチして伝えてくれる。 私達が普段意識出来ないけど、繋がったり見守ってくれている高次の存在からのメッセージなどを…。 私の診断スケッチ⬇️ (※一部プライバシーの関係上ぼかしてます) 私は、マリア様からのエネルギーを受け取っているみたい💕 私には高次からのメッセージをキャッチするアンテナは

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          ユリエッティのセッション

          スピリチュアルセッションを受けてみた感想を、受けた順番はバラバラですが、おひとりずつ書いていこうと思います😊✨ 1人目は、カラーセラピストのYURIEさん、ことユリエッティ。以下、ユリエッティと呼ばせて頂きます。 小動物系のとても可愛い方なんだけど、彼女は物心ついた時から、人に色がついて見える特性のあるセラピストさんである。 ユリエッティは、見えた色からその人の現在の状態や素質、目に見えないものからのメッセージを読み取って伝えてくれる。 人の状態は、その時々で変わるから

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          ユリエッティのセッション

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          スピリチュアルセッションを受けてみた話

          半年くらい前から、スピリチュアルを仕事にしている方々との交流が増え、私にとって、スピリチュアルは、より一層身近なものになってきた。 そして、ついに今年に入って、スピリチュアルセッションを受けてみたので、今日はそのお話です。 スピリチュアルに興味を持つ以前は、私にとってそれは、割とどうでもいいジャンルで、目に見えないものが、自分に影響を及ぼすという考え方については肯定していたものの、詳しく知りたいかと言うと、そこまでの興味はなかった。 それに、スピリチュアルというジャンル

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          簡単レシピと一目惚れの話

          皆さん、一目惚れってした事ありますか？ それは、雷に打たれたような衝撃とまでは行かなくても、本能的に惹かれるもの。でも、「近づくかどうかはあなた次第」という日常の何気ない景色の中に、ポンと放り投げられる、ありきたりな選択肢である事が多く、恐らく自分に正直に生きていないと、手に入れる事は出来ないもの。 さて、私は最近、Twitterであるトマトに一目惚れしてしまいました。 写真で見た野菜を今すぐ欲しいと思った事、皆さんおありですか？ 私は、ありませんでした。 彼女たち(←ト

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          余白

          キレイになる習慣の3つ目は、お部屋の中に『床の間』を作る。です 床の間と言うと、和室の客間にある掛け軸を掛けたり、お花を飾ったりする空間ですが、今は床の間を設けていないお家も少なくないと思います。 ウチも昔は床の間があったのですが、リフォームした時になくしてしまいました。 ここで言う『床の間』は、本格的なものではなくても、『床の間的な場所』で充分です。家の中でよくいる場所や自室の一部に、棚の上なんかでもいいから、何も置かない場所を作って、お気に入りの物を飾ったり、花を飾

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          キレイスパイラルを作る

          昨日はちょっと話題を逸らしてしまったけれど、キレイになる習慣の続きです。 今日お話しするのは、少し集中して行う方法なので、予定のない日や、在宅ワークの日にやりやすいです。 その方法とは、朝起きてトイレに行った後、コップ1杯以上のお水を飲む事。 この時に、お水が体に流れ込む事によって新しい細胞が生まれるイメージが出来たら更に効果的です。 それから1日、意識してトイレに行き、その後必ずコップ1杯以上のお水を飲みます。 お水は、天然水やミネラルウォーターじゃなくてもOK

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