感性をひらくステップ２：五感のインプットを観察する
感性をひらくステップ２
「五感のインプットを観察する」
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【感性をひらき、美意識へとみちびく】
美的感性トレーニング
９つのワークを少し具体的に
紹介していきます😊
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ワーク２：「五感のインプットを観察する」
朝起きた時、まっさきに何を感じましたか？
枕カバーのサラサラした手触り
窓から差し込む朝日の温かさ
カーテンを開けた時の乾いた音
通勤路の木々が葉を赤く染める様🍂
丁寧に観察してみると
さまざまな感覚が
体に入ってくることに気が付きます。
それぞれの感覚から
どんな気分や感情が
生まれてくるでしょうか。
朝日はあなたを喜ばせる？
ヒーターの音は耳障り？
その中でも、自分にとって
一番快い感覚は？
そして、もっとも不快な感覚は？
地道に書き出していくことで
自分が日々、何に気づき
何を素通りしているのか
ありありと気付かされます。
あなたは毎日
どんな感覚とともに過ごしていますか？
どんな感覚を意識的に
感じていきたいですか？
＊ ＊ ＊ ＊
【美的感性トレーニング】
３ヶ月プログラム Aesthetes' Practice
２つめのワークでは、
五感への刺激をつぶさに観察していきます。
自分が日々どんな刺激に囲まれているのか。
自分にとっての快・不快を知り、
より客観的に感覚刺激を捉えることが
できるようになります。
このワークを行うと、
だいたい皆さん日常がよりクリアになり
これまで気づかなかった
小さな喜びに気づかれるようになります。
◎受講生の感想（一部）
「日常の中に溢れている1つ1つを拾っていくと、目に映る景色の解像度はぐんと上がるんだろうなと思います。」
「朝から五感をフル活用するとどうなるのか、視覚の代わりに違う五感で出来事を捉えてみるなど実験してみたいなと思いました！」
受講生さんの日常がちょっとだけ垣間見れるのも
講師にとっては楽しみの一つです😊
感覚と思考のバランスも取りやすくなり
後に続くワークがより効果的になるワークでもあります。
【美的感性トレーニング】
プログラムの詳細が気になる方は
プロフィールのリンクから🔗
＊ ＊ ＊ ＊
先日私が気づいたのは、
桜の葉も紅葉するということ！
今までなんで気づかなかったのか。
春以外にも、こんなに美しい瞬間があるなんて。
秋には見向きもしなかった
これまでの自分を反省しております。
真っ赤になって乾燥した葉っぱは
踏みつけるとシャリっと軽快な音を立てる。
いつの間にか葉は落ち
樹はまた春の日に向けて
じっと寒さに耐えるのです
今日も明日も、あなたの毎日が
美しい気付きに満ちあふれていますように
感性をひらき、美意識へとみちびく
美的感性トレーニング３ヶ月プログラムの詳細はこちら
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