老化が病気ってマジ？

今回も面白かった‼︎

本屋に行ってみたら、超分厚い本だった。

お値段なんと、2,400円。（確かね‥）

老化を防止するんじゃなくて、若返る方法がすごい。

若返る方法は3つ。

①食事の回数と量をへらす。1日1回。加工肉はとにかくよくない。

②適度な運動。ジョギングかウォーキングを15分するといい。

③サウナに入る

タバコは絶対NG🙅‍♂️

加工肉は食べないで、食事を減らして、適度な運動をし、サウナに入る。やってみよ！