日々色々Creator_Kyoko

My Life in San Diego. 何気ない「然」の日々をMichitarit…

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My Life in San Diego. 何気ない「然」の日々をMichitariteyukuものへ。自分を観察して自分の為に書いているジャーナル。

4月9日: 感謝を込めて、宇宙へお返し

「49しきゅうのしつもん」を無料で公開します。 たとえたった一人でも、世界のどこかの必要な誰かに届けばいいな、と思っています。（ダウンロードリンク） この4月9日。数字の4と9をかけ合わせて「しきゅう」と読むことにした日。今年はたまたま新月であり、日蝕が起き、サンディエゴではまだ4月8日ですが、お釈迦様の誕生日とも重なる特別な日です。 9年前にこのアイディアが降りてきてから、私は「49しきゅうのしつもん」を生み出しました。今、その全てを無料で配信します。そして先週、思いつ

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    • 変化を受け入れ、変容しながら不変でいる

      昔から、私は三日坊主。飽きっぽい。物事がなかなか長続きしない。この性格のせいで、「継続は力なり」という言葉が本当に耳に痛い。 20年や30年も同じお稽古ごとや楽器を続けている友人たちには、尊敬の念を抱く。彼女達の情熱はまるで輝く星のようで、見ているだけで心が温かくなる。 極めている人は、静かに、自らの道を淡々と歩んでいる。アドレナリンに満ちた浮き沈みではなく、穏やかな幸福ホルモンに包まれているような感覚。彼女らは、変化を受け入れつつ、自分に合ったものを取り入れていっている

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      • 私が4月9日を特別にしたのは…

        2024年が始まってすでに4分の1が経ち、今日はエイプリルフール。サンディエゴでは、昨日までの雨が嘘のように晴れている。 ホントウ、毎年同じようなことを言っている気がするけれど、もう4月！なんて早いんだろう〜！ 日本では新しい仕事や学校、新学期が始まった人たちも多くて、なんだかザワザワワクワク、不安な気持ちと入り乱れて、これはまるで不安定な三寒四温のお天気のようだわ。 私は、サンディエゴの春の温もりや新緑、花が色とりどりに咲くのを見るのが大好き！頑なに閉ざされていた花の

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        • 満月の魔法：内なる導き

          昨夜の満月が美しく輝いていた。多くの人々がその光を浴びながらリチュアルを行ったと思うが、私は率直に言ってそういったことに疎い。満月や新月の存在を知らずとも、自然に私の行動がそのリズムに調和しているように感じる。過去に何度もその結果を経験してきたし、「まぁ、いいか」と思えることもある。 昨夜も例外ではなかった。ある人のことを考えていた時、偶然にもインスタグラムで10年ぶりの友人の投稿を見つけて、彼女の穏やかなエネルギーに触れると思わず彼女にテキストしたくなった。「もしかしたら

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          流れに身を任せて：偶然の連続が導く幸せな一日

          ちょうど１週間前、あー、こんなこともあるんだなぁ〜と、心が躍る出来事がありました。 それは、自分の中の繋がりが再び感じられた瞬間でした。人によっては、それをシンクロと呼ぶのかもしれません。 先週の日曜日、LAで開催された水江卓也さんの講演会。 この講演を知ったのは、最近参加し始めた体を動かす瞑想、momedに参加していたからでした。テキサス在住で、アメリカmomedのリーダー的存在Aiさんが、水江さんの講演でmomedを踊ることになったというアナウンスからでした。 水江

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          受け入れなくても良い。受け止めるだけで。

          一つの現象を100人同時に見ていたら その一人一人の感じ方は全く違うでしょ。 みんな同じ景色みていても みんな同じ感覚であるわけがないじゃない。 それでいい。 へ〜、あなたはそう感じたんだね。 って、それだけでいいのに そうでない人もいて …が、当たり前でしょ！ …すべき！ って対立が始まる。葛藤が始まる。 そして、自分を守ろうとサバイバル戦スタート。 それは、時に ただ私のことわかってよ！ って言うだけのシンプルなことだったりするけど。 共感は少しはできたとしても やっ

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          「結果は本質ではない」を腑に落としたい

          昔から、「結果だけが全てではない」と自分に言い聞かせながらも、私は結局自分は負け犬だと思っていました。 やるべきことをしていないから結果が出ない自分を諦めて、自分を励ますどころか、下げ荒んでいたから、それまでやってきたことを全否定して自分を嫌い、私は本当に怠け者なんだ！と、何十年も自分を貶すことばかりをしていたんですね。 できない自分にしっかり向き合うことができず、私はできないんだ〜と言う小さな自分でいることで、逃げていたんです。 それは、現実を見たくないから。 あーあ、

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          ここからリスタート

          2024年春分。宇宙の元旦が始まったと言うことで、 新たに始めてみることとして、書くことをリスタートしてみようと思った。自分観察を…ただ自分の為に。 上の写真は、３週間前に訪れたセドナの夕日。大地の素晴らしさを感じる大好きな場所。一人で冒険を楽しんできて、心が本当に喜んだのがわかったから、無邪気に嬉しかった。何者でもない私は、ただ自然の中のちっぽけなかけらだった。自然の然が、全、善、と感じた。 だから、ここからすることは、私の脳が決めるのでなく 心で感じることをしていこう

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          セルフコンパッション Talk

          昨日の「セルフコンパッションTalk」の最後に引いたカラーウィスパーお花のカードの意味のフォローアップ。

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          Myセルフコンパッションジャニー

          セルフコンパッションは、自分を甘やかすことではありません。 処理しきれていない感情は 身体が覚えていて、体の筋膜に残っているそうです。 特に、未処理のまま押し込められているネガティブな感情は。 私は、子供の頃から 「人に優しく、自分には厳しく」 とか 「出る釘は打たれる」 と言われて育れられてきて、この概念は もう、体に染み付いちゃっています。笑 怠けて生きるのは良くないこと。 真面目に努力して 何かを達成しないと価値がない。 働かざるもの食うべからず という恐怖をベー

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          ゆんなりと、セルフケア

          自分で自分のケアをする、って当たり前のようだけれど それが、なかなか出来ていないもの。 もし、一人一人がちゃんとセルフケア出来ていたなら きっと地球は今の地球とは違う様をしていることでしょう。 …と、今日はそんな大きな話をするつもりはなくて（笑） とにかく、一人一人ができることからやるのが何より大切なこと！ 軽〜く、ゆる〜く、自分を緩ませて、和ませてあげることをしましょ！ 私は、時々知り合いのヒーラーさんとエクスチェンジセッション。 お互いのセルフケアのサポートは、とて

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          自己紹介

          新たなチャレンジ！Noteで発振していきます。2023年1月。今ちょっとドキドキしています。私には苦手なことが沢山あって、書くということがその一つだからです。 それに、効率とか時短、生産性のある目標とか、ゴールに向かう、定期的にしっかり物事をこなすとかいうことが大な苦手な60代なんです。 だから、これまで沢山寄り道をしながら生きてきて、あっという間にアメリカでの暮らしが40年越えとなりました。 色々あったけれど、今もあるけど、でも、今までの寄り道体験も悪くない。むしろ良

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